Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

10 причин принимать витамин D - eVitamins Россия


By , Managing Editor
Monday, August 13, 2012
Best Vitamin D Products
1.eVitamins Vitamin D3
$4.99
(25)
2.Now Foods Vitamin D-3 and K-2
$7.01
(17)
3.Now Foods Vitamin D-3
$4.85
(13)
4.Life Extension Vitamin D3
$7.50
(7)

Если бы существовала награда «прорыв года» в области питательных веществ, ее получил бы витамин D, не сомневайтесь. Витамин D уже давно считается одним из важнейших веществ для здоровья организма в целом. Но в последнее время этот растворимый в жире витамин стал объектом нескольких исследований и научных открытий, благодаря чему специалисты стали усиленно рекомендовать биодобавки с ним.

Согласно мнению специалистов из Отдела пищевых добавок в Национальном институте здоровья, рекомендуемая норма потребления витамина D в день составляет 600 МЕ для человека моложе 70 лет. Для людей старше этого возраста количество витамина D увеличивается до 800 МЕ. Дети до года должны употреблять по 400 МЕ витамина D в день. Вот 10 причин, по которым стоит отнестись к витамину D внимательнее:

1. Крепкие кости – Защита костной ткани на данный момент – самое признанное свойство витамина D, так как эффективность витамина в этом доказана. В сочетании с кальцием витамин D способствует лучшему усвоению этого минерала. Витамин D предотвращает развитие рахита у детей, помогает костям правильно развиваться и укрепляет их, предотвращая переломы и остеопороз.

2. Иммунитет – Витамин D – один из многих витаминов, которые укрепляют иммунную систему, так как рецепторы витамина D экспрессируются в клетках иммунной системы, помогая регулировать реакции и предотвращать аутоиммунные заболевания. Если человек будет поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всего года, сократится риск заражения вирусными и бактериальными инфекциями: от обычной простуды до более серьезных заболеваний.

3. Респираторные заболевания – Когда дело касается респираторной системы, витамин D помогает вырабатывать воспалительные реакции, укрепить защиту организма и оптимизировать функцию легких для лучшего дыхания. Витамин D помогает предотвратить приступы астмы, а также респираторные заболевания, которые часто развиваются в межсезонье, преимущественно у детей.

4. Нервно-мышечная функция – Благодаря участию в синтезе белка этот витамин способствует правильному функционированию мышц. У женщин, которые ежедневно принимают витамин D, риск развития рассеянного склероза сокращается на 40%. По результатам исследования, опубликованного в 2004 году в журнале «Age and Ageing», витамин также поддерживает нервно-мышечную и нейропротекторную функции, улучшая работу мышц, время реакции и баланс у пожилых людей с предрасположенностью к слабости.

5. Предотвращение рака – По последним данным витамин D играет важную роль в предотвращении рака. Лабораторные исследования и наблюдения населения с разным уровнем витамина D показали, что более высокий уровень витамина D сокращает риск развития онкологических заболеваний, в частности, рака груди, простаты и прямой кишки, и может замедлить рост или даже убивать раковые клетки. Ученые все еще проводят исследования с целью выявить прямую связь между витамином D и онкологическими заболеваниями, а также чтобы определить рекомендуемую для предотвращения рака дозу витамина.

6. Проблемы с кожей – Употребление витамина D (фармацевтической степени чистоты) может улучшить и предотвратить симптомы псориаза – заболевания кожи, которое характеризуется красными чешуйчатыми пятнами на коже. Витамин D также полезен при склеродерме – аутоиммунном нарушении, которое характеризуется такими симптомами, как стягивание кожи, изменение ее цвета и наличие небольших подкожных уплотнений.

7. Здоровье сердца – Витамин D помогает и при проблемах, влияющих на здоровье сердца, например высоком содержании холестерина в крови и высоком кровяном давлении, так как он сокращает воспаления. Однако, исследование, проведенное в Университете Джонса Хопкинса, показало, что употребление витамина D сверх рекомендуемой дозы может привести к увеличению уровня С-реактивного белка, который является показателем воспалений в сердечнососудистой системе. Так что надо обязательно придерживаться нормы, рекомендуемой Вашим лечащим врачом.

8. Контролирование веса – Исследования показали, что витамин D может быть эффективен в борьбе с лишним весом и/или поддержании идеального веса, в частности, для женщин. Считается, что витамин D работает с рецепторами разных клеток, контролируя чувство голода и отправляя организму сигнал сжигать накопленный жир для получения энергии. Это становится заметным, если сбалансированное питание и физические нагрузки дополнить витамином D.

9. Забота о полости рта – Здоровье полости рта – отличный показатель здоровья организма в целом. Как и костям, зубам необходим кальций для того, чтобы зубы не крошились, не ломались, а еще чтобы в них не образовывались полости. Чтобы обеспечить зубы необходимой поддержкой, надо принимать витамин D с кальцием. С возрастом повышается риск потерять зуб, и витамин D – отличный способ этого избежать.

10. Помощь при артрите – Так же, как и с нервами и мышцами, противовоспалительные свойства витамина D помогают тем, кто страдает ревматоидным артритом. Принимая витамин D ежедневно, женщины могут сократить риск развития ревматоидного артрита, а это значит, что суставы будут крепкими, а движения – свободными.

Как получить витамин D

Витамин D – особенно интересный витамин, так как основной его источник – солнце. Большинство врачей рекомендуют проводить 15-20 минут на солнце ежедневно, не пользуясь какой бы то ни было защитой от него, если погода это позволяет. Такой короткий промежуток времени безопасен даже для людей со светлой кожей. Те, кто проводит много времени в помещении, работает по ночам или еще по какой-то причине не получает достаточное количество солнечных лучей, подвержен риску дефицита витамина D. Пищевые продукты, содержащие витамин D, включают молочные продукты (некоторые из них обогащены витамином) и жирные сорта рыбы, например, лосось и скумбрию. Можно купить биодобавки с разной дозировкой витамина, с кальцием или без него, чтобы обеспечить рекомендуемую дневную норму витамина D, соответствующую Вашему полу и возрасту.

На следующей неделе мы расскажем о другом витамине или биодобавке, которые Вас удивят. А пока что покупайте витамин D на eVitamins.


Products you may like:

eVitamins Vitamin D3  eVitamins Vitamin D3 
Why you may like this product? Our vitamin D softgels were designed to be easily absorbed and utilized by the body for optimal benefits. Vitamin D3 strengthens the bones and teeth and can help reduce inflammation. Just one softgel daily provides 2,000 IU of vitamin D.
Superior Source D3 Extra Strength Superior Source D3 Extra Strength
Why you may like this product? Vitamin D also boosts immunity and can prevent certain cancers, making it worth taking every single day. Each tiny tablet contains 10,000 IU of vitamin D and dissolves quickly under the tongue so you can take it anywhere.
Поделиться:
Related Articles
高齢者の骨には乳製品とビタミンDが有益
 ビタミンDサプリメントと特定の乳製品を併用することで、加齢による骨量減少を防げる可能性があるとの報告が、「Journal of Nutrition」オンライン版に3月1日掲載された。
ビタミンDサプリが風邪予防に有用な可能性
適量のビタミンD補充により、風邪や気管支炎、肺炎などの呼吸器感染症のリスクが低下する可能性があるというレビュー結果が、「BMJ」2月15日号に掲載された。
Low Vitamin D Associated with Higher Mortality Rate
Two new studies suggest a possible link between vitamin D consumption and reduced illness and mortality caused by heart disease and cancer. Keep reading to learn all about this latest research.
The Importance of Daily Vitamin D
Vitamin D is an essential daily nutrient for bone, heart and immune health. Learn how much to get and the best way to get it to stay healthy and safe.
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия