Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

10 советов для счастливых и здоровых ног - eVitamins Россия

Все хотят избежать проблем с ногами, особенно учитывая нашу беспокойную жизнь. Не бойтесь, поддерживать здоровье ног гораздо легче, чем Вы думаете. eVitamins Россия.
1.
руб658.65
2.
руб2,490.32
(6)
3.
руб1,318.86

Насколько тщательно Вы заботитесь о своих ногах? Чтобы не возникло проблем при ходьбе, очень важно заботиться и ухаживать за ними.

Профилактика грибка - основа избегания самых неприятных проблем, возникающих из-за него. Чтобы сохранить Ваши ноги здоровыми независимо от сезона, следуйте нашим 10 советам:

1. Проявляйте благоразумие при выборе обуви.

Обувь, которую Вы выбираете, может иметь краткосрочные и долгосрочные последствия для Вашего здоровья и комфорта. Помимо боли в ногах в конце дня, ботинки, которые не обеспечивают надлежащей поддержки подушечек, могут вызвать подошвенный фасциит, рост косточек, болезненные мозоли и даже проблемы с коленями. Лучше всего выбирать обувь на низком каблуке, с супинаторами и твердой подошвой, которая не гнется. Всегда старайтесь тщательно выбирать обувь, надежную и не слишком тесную.

2. Не забывайте о гигиене ног.

Когда Вы торопитесь, принимая утренний душ, Вы забываете о ногах, но очень важно очищать все уголочки Ваших ног, чтобы удалить мертвую кожу и болезнетворные бактерии. Обратите внимание на ногтевые пластины. удаляйте с них грязь. Если Вы занимаетесь спортом или просто хотите дополнительно защитить Ваши ноги от бактерий, попробуйте мыть их в теплой воде с одним стаканом яблочного уксуса.

3. Тщательно высушите их.

Теперь, когда Ваши ноги чистые, очень важно дать им высохнуть, прежде чем одеть носки или обуться. Когда Вы закрываете ноги, еще теплые и влажные после душа, Вы создаете идеальные условия для бактерий и грибков. После душа вытрите ноги насухо полотенцем, а затем наденьте носки и ботинки.

4. Увлажняйте их.

Ваши ноги нуждаются и в увлажнении. Когда кожа ног слишком сухая, она может треснуть, возникнут болезненные трещины. Они могут стать ловушкой для бактерий и неприятных инфекций. Чтобы избежать этого, лучше увлажнять ноги ежедневно. Перед сном используйте такой натуральный увлажнитель, как масло какао, кокосовое масло или аргановое. Тщательно втирайте их в кожу и Вы проснетесь с мягкими, гладкими ножками.

5. Дайте ногам возможность дышать.

Возвратившись с работы, школы или спортзала, снимите обувь и дайте ногам возможность подышать некоторое время, что также поможет сдержать рост бактерий. Если ноги выглядят особенно неприглядно, необходимо их вымыть и высушить. После того, как они полностью высохли, оденьте чистую пару носков. Делая маникюр, тоже учитывайте этот факт. Если Вы обычно красите ногти на ногах, дайте им время подышать свежим воздухом, чтобы предотвратить заражение.

6. Тренируйте и укрепляйте Ваши ноги.

Когда Вы ходите ногами, то Вы их упражняете, также как и руки, которыми Вы, что-то делаете. Если Вы сидите за столом весь день, Вы можете укреплять свои ноги, сгибая и разгибая их. Когда Вы стоите, попробуйте делать такие движения, будто бы Вы поднимаете голенью мячик. Хороший старомодный массаж поможет кровообращению. Попробуйте использовать массажное масло с арникой, натуральным обезболивающим, снимающим усталость ног.

7. Обрезайте правильно ногти.

Чтобы избежать повреждений или вросших ногтей на ногах, важно регулярно подрезать ногти. Есть правильный и неправильный способ. Неправильно - это стричь ногти очень коротко и закруглять их по краям. Правильный способ - это подрезать ногти прямо, достаточно коротко, так что бы было удобно, когда Вы в обуви, но оставлять достаточно длинны белый край ногтя. Избегайте повреждения и пореза кутикулы, чтобы избежать инфекции.

8. Внимательно посмотрите на них.

Вы знаете Ваши ногти лучше, так что Вы сразу заметите, если они выглядят не так, как надо или появился запах. Если у Вас сильная боль, сильный запах, зуд, сыпь, или Ваши ногти толстые, обесцвеченные или шелушащиеся, пришло время поговорить с врачом. Он оценит состояние ногтей и определит лучшее лечение. Если Вы страдаете от диабета, проверяйте Ваши ногти регулярно, нет ли у Вас незаживающих ран или таких опасных симптомов, как покалывание или онемение.

9. Носите защитную обувь, когда это необходимо.

Всегда обувайтесь по погоде и в соответствии с Вашей активностью. Как упоминалось ранее, Ваши ноги должны оставаться сухими и теплыми, независимо от того, где Вы находитесь. Кроме того, пользуясь общим душем в тренажерном зале, необходимо  носить резиновые шлепанцы. Они станут барьером между ногами и полом душа, а так же полом раздевалки. Делайте это, если не хотите подхватить инфекцию и хотите, чтоб Ваши ноги были в порядке.

10. Избегайте заражения при обмене или примерке обуви.

Девушки особенно любят обмениваться обувью, но если Вы действительно не доверяете человеку, не делайте этого. Вы никогда не знаете, где были чьи-то ноги (преднамеренно или умышленно), и какие бактерии остались в той обуви. Если Вы только что купили новую пару обуви, которая очевидно примерялась другими людьми, вытрите ее дезинфицирующей салфеткой и дайте высохнуть, прежде чем обувать ее.

Готовы ли Вы заботиться об своих ногах?

Выберите все, что нужно, чтобы защитить и порадовать себя на сайте eVitamins.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Витамины для кожи

Касторовое масло

Кожные заболевания

Масло таману

Уход за кожей для лица

Уход за ногами

Уход за руками и ногтями

Уход за телом



Уход за ногами - Вам может понравиться этот товар
O'Keeffe's Healthy Feet
Burt's Bees Coconut Foot Creme
Kiss My Face Peppermint Foot Scrub
Queen Helene Cranberry Mint Foot Scrub
J R Watkins Foot Repair Salve
Burt's Bees Mama Bee Leg and Foot Creme
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия