Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

10 витаминов, которые помогут Вам уснуть и крепко спать - eVitamins Россия

Не позволяйте будильнику стать Вашим злейшим врагом. Узнайте, какие добавки помогут Вам уснуть и крепко спать, чтобы Вы проснулись бодрыми и отдохнувшими
1.
руб1,038.23
(4)
2.
руб315.56
3.
руб1,625.36

ДЗЕНЬ! ДЗЕНЬ!

Уже 7 утра и звонитбудильник. А Вы чувствуете себя еще более уставшим, чем когда ложились спатьвчера вечером. Крутясь и ворочаясь всю ночь или постоянно просыпаясь без, казалосьбы, видимой причины на то, Вы не ощущаете, что хоть как-то спали, и всё, о чем Вы сейчас можетедумать, так это о том, что бы не уснуть.

В какой-то период жизни каждый оказывался в подобной ситуации, когда сон постояннонапоминает о себе.К счастью, есть определённые добавки,употребление которых может помочь уснуть и крепко спать:

 

  1. Витамин D – Недостаток витамина Dвлияет на способность организма регулировать циклические ритмы (часы Вашего тела). Когда часы Вашего организма работают неправильно, они не способны передавать сигналы гормонам сна, которые участвуют в засыпании и крепком сне.

 

  1. Мелатонин – Мелатонин – это гормон, который помогает регулировать суточный ритм. Приём мелатонина короткий промежуток времени (существует риск увеличения кровотечений при длительном приёме) помогает людям уснуть и улучшает качество сна.

 

  1. Витамин Е – Если во время рабочего дня Вы сидите за столом и замечаете, что Вы постоянно подергиваете ногой,  у Вас синдром усталых ног. Это результат того, что Ваше тело постоянно нуждается в том, чтобы использовать энергию и это влияет на сон. Исследование, опубликованное в  “AmericanFamilyPhysician” доказывает, что витамин Е помогает контролировать синдром усталых ног; помогая быстрее уснуть и спать до утра не просыпаясь.

 

  1. Кальций  -  Многие считают кальций натуральным успокоительным. Большинство людей знает, что кальций играет основную роль для здоровья костей, достаточная норма кальция помогает вызывать глубокий сон. Кальций помогает мозгу успокоиться, замедлить работу и уснуть.

 

  1. Магний  -  Магний необходим для усвоения кальция и способствует успокоению нервов и расслаблению мышц. Чем более расслабленным чувствует себя Ваше тело, тем больше у Вас шансов спать до утра. Недостаток магния встречается очень часто и может привести к выбросу в организм гормонов стресса, провоцируя условия для синдрома усталых ног.

 

  1. Валерьяна – Валерьяну принимали еще Древние греки и римляне как седативное и успокоительное средство. Она увеличивает количество ГАБК (гамма-аминобутировая кислота) которая препятствует передаче нервных импульсов мозгу. При приёме длительное время валерьяна может действительно помочь некоторым людям уснуть и улучшить качество сна.

 

  1. Ромашка – ещё одна трава, которая используется с древних времен, ромашка славится способностями помощника сна благодаря успокаивающему эффекту, которым она обладает. Ромашка  - это лучшее средство, которое Вы можете использовать, если Вы не можете уснуть из-за сильного стресса.
    Примечание: Если у Вас аллергии на амброзию, лучше отказаться от ромашки, поскольку её растения относятся к ней.

 

  1. Витамины группы В – Несмотря на то, что считается, что витамин В6 дает энергию, его основная цель – это выработка гормонов. Витамины группы В также помогают поддерживать здоровье надпочечников, предотвращая выработку в них адреналина ночью, который может привести к бессоннице или прерыванию сна.

 

  1.  5-HTP– Известен свойствами улучшения настроения и снижения аппетита, 5- HTP(гидрокситриптофан) прототип серотонина, который является нейропередатчиком и необходим для хорошего ночного сна. В 2009 гору исследования определили, что те люди, которые принимали 5-HTPи ГАБК засыпали гораздо быстрее, спали дольше и сообщали об улучшении качества сна.
    Примечание: непринимайте 5-HTP, еслиВыпринимаетеантидепрессанты.

    10. Теанин – Обычно содержится в зелёном чае, теанин – это аминокислота, которая успокаивает мозг, вырабатывая ГАБК и успокаивая основные нейропередатчики.

    Некоторые из этих добавок бывают двух видов: с быстрым высвобождением и с медленным высвобождением. Если Вам сложно уснуть, рекомендуется принимать добавку с быстрым высвобождением, что бы средство дало мгновенный результат. Если Вы не можете спать всю ночь, попробуйте средство с долгим высвобождением, так как оно будет действовать всю ночь и поможет Вам спать долго.


    Важно перед применением снотворного проконсультироваться с врачом. Не управляёте тяжелой техникой и не садитесь за руль, пока не проверите, как добавка действует на Вас.

    Что б узнать больше о продуктах, которые помогут Вам уснуть, а также, что бы получить полезные советы, познакомьтесь с
    eVitamins!
Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Аллергии

Артрит

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие

Лечение простуды



Здоровый сон - Вам может понравиться этот товар
Natrol Melatonin Fast Dissolve 5 mg
Natrol Sleep 'N Restore
Nature's Plus Sleep Assure
Hyland's Calms Forte
Irwin Naturals Power to Sleep PM
Swisse Sleep
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия