Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! Сегодняшние сделки Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

10 лучших продуктов для борьбы со стрессом - eVitamins Россия

Вы слишком много нервничаете? В этом случае Вам стоит добавить некоторые суперпродукты в Ваш рацион для того, чтобы побороть волнение.
1.
руб193.67
(20)
2.
руб1,304.20
3.
руб1,381.80
(1)

Постоянное пребывание в состоянии стресса может по-разному влиять на Ваше здоровье. Стресс может понижать качество сна, ослаблять имунную систему и приводить к ухудшению состояния Вашего здоровья, появлению морщин и набору веса. А это Вам совсем ни к чему, не так ли? Поэтому воспользуйтесь нижеперечисленными продуктами, которые Вы найдете у себя на кухне, чтобы снизить Ваш уровень стресса.

 

Если Вы постоянно нервничаете и хотите защитить Ваш организм от вредных побочных эффектов стресса, добавьте эти продукты в Ваш рацион:

 

Продукт против стресса № 1: Черника
Как он помогает побороть стресс:
Антиоксиданты усиливают естественную защитную реакцию организма и улучшают наш ответ на стресс. Также известны как адаптогены.
Лучший способ использования: Пюрируйте их блендером вместе с белковым  порошком со вкусом ванили, несладким миндальным молоком и льняным семенем (которое обладает противовоспалительными свойствами и содержит жирные кислоты омега-3).

 

Продукт против стресса № 2: Горький шоколад
Как он помогает побороть стресс:
Может понижать уровень кортизола - гормона стресса и содержит антиоксиданты.
Лучший способ использования: Растопить и сбрызнуть одну порцию свежей клубники.

 

Продукт против стресса № 3: Молоко
Как он помогает побороть стресс: содержит
витамины группы В, витамин D и кальций, что помогает уменьшить Ваше беспокойство и расслабиться.
Лучший способ использования: Подогретое с щепоткой корицы и выпитое перед сном, молоко поможет стабилизировать уровень сахара в крови.

 

Продукт против стресса № 4: Овсянка
Как он помогает побороть стресс: Оказывает организму поддержку
в выработке серотонина или так называемого «гормона счастья», снижающего ощущение стресса и тревоги.
Лучший способ использования: Приготовленная с корицей и свежими яблоками для стабилизации уровня сахара в крови.

 

Продукт против стресса № 5: Апельсины
Как он помогает побороть стресс: Витамин
C снижает кровяное давление и уровень кортизола, а также обеспечивает антиоксидантную защиту клеток Вашего тела от вредных негативных воздействий стресса.
Лучший способ использования: Поверх салата в сочетании с темно-зелеными овощами (см. следующий пункт).

 

Продукт против стресса № 6: Тыквенные семечки
Как он помогает побороть стресс:
Обеспечивает цинк для укрепления иммунной системы и поддержания психического здоровья, а также содержит магний - минерал, который оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Лучший способ использования: В сочетании с овсянкой и орехами (также содержащими магний), высушенными ягодами годжи и какао-порошком.

 

Продукт против стресса № 7: Спаржа

Как он помогает побороть стресс: Фолиевая кислота и витамин B оказывают необходимую поддержку психическому здоровью и снижают уровень стресса.
Лучший способ использования: Слегка сбрызнутая оливковым маслом, содержащим омега-3 жирные кислоты и обжаренная на гриле, а потом приправленная свежим лимонным соком для получения дополнительной дозы витамина С.

 

Продукт против стресса № 8: Кешью
Как он помогает побороть стресс:
Богатые цинком, эти орешки уменьшат беспокойство и помогут Вам почувствовать себя более непринужденно.
Лучший способ использования: Приготовленное из этих орешков масло можно намазать на цельнозернновой хлеб и употребить перед тренировкой.

 

Продукт против стресса № 9: Авокадо

Как он помогает побороть стресс: Содержащиеся в этом продукте омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и помогут успокоить Вашу нервную систему, они также содержат достаточное количество клетчатки, которая поможет сохранить чувство сытости и наделит Вас необходимым зарядом энергии.
Лучший способ использования: Пюрированное в зеленое смузи для получения нежной текстуры.

 

Продукт против стресса № 10: Темная зелень
Как он помогает побороть стресс:
Будь то капуста, зелень шпината или горчицы, любые темно-зеленые овощи обеспечат такие необходимые минералы, как кальций и магний для того, чтобы успокоить центральную нервную систему.
Лучший способ использования: Либо в виде салата или же в запеченной форме для получения питательных чипсов.

Добавьте вышеперечисленные продукты в Ваш ежедневный рацион и Вы на своем опыте сможете убедиться в том, что их употребление позволит изменить Вашу жизнь в лучшую сторону и уменьшит уровень испытываемого Вами стресса. Вы также сможете насладиться всеми преимуществами этих питательных продуктов независимо от формы их употребления.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Аллергии

Артрит

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие

Лечение простуды



Стресс - Вам может понравиться этот товар
Now Foods Rhodiola 500 mg
Source Naturals Melatonin
Source Naturals Theanine Serene
Zahlers L-Tryptophan
Bach Flower Remedies Rescue Remedy Pastilles
Bach Flower Remedies Rescue Remedy Pastilles
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия