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와인스파치료(Vinotherapy) :레드와인 목욕은 건강에 도움이 될까요?

최근 피로회복에 뛰어난 와인스파치료에 대한 관심이 높아지면서 레드와인 목욕에 대한 기사를 많이 접할 수 있습니다. 오늘은 레드와인 목욕에대해 알려드리겠습니다. 

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많은 운동선수들은 다양한 테라피, 운동, 종교적인 방법등으로 최고의 게임을위해 관리하는것으로 알려져 왔습니다. NBA의 유명 운동선수 아미레 스터드마이어(Amar'e Stoudemire)가 인스타그램에 자신만의 피로회복 방법을 고액하면서 와인스파치료(Vinotherapy)에대한 관심이 높아졌습니다.

 

와인스파치료가 무엇인가요?

레드와인을 욕조에 뿌리기전에 우리는 와인스파치료(Vinotherapy)에대해 알아야 합니다. 와인스파치료를 위해서는 욕조에 레드와인을 채우는것이 아니라 레드와인을 만드는 포도껍질, 나뭇가지와 덩굴, 잎 등 천연재료를 물과 배합시켜 목욕을위한 준비를 하는것입니다. 스터드마이어는 시즌개막을 앞두고 자신의 피로회복을 하고있는 자신의 사진을 공유하면서, 힘든훈련 후  욕조에 레드와인을 가득채우고 40분간 그안에 몸을 담그면  적혈구의 순환이 좋아져 피로회복에 좋다고 설명을 했습니다.  정말 효과가 있을까요?

 

와인스파치료의 제안

1990년대 건강과 아름다움을 위해 레드와인의 요소를 사용하기 시작했으며 레드와인에 대한 연구가 활성화되면서 레드와인의 효능과 효과에 대한 결과를 토대로 레드와인이 포함된 다양한 상품들을 생산하게 됐습니다. 피부에 활성산소의 활동을 억제하여 주름개선 및 노화방지에 효과가있는 산화 방지제(성분 : 레스베라트롤)는 놀라운 결과물이었습니다. 

스터드마이어는 그가 혈액순환을 강화하기위해 욕조에 몸을 담갔습니다. 일부 지지자들은 항산화제와 탄닌으로 인해 몸 전체의 혈액순환을 좋게하여 혈관을 강화한다고 했습니다. 그러나 일반적인 따뜻한물에 몸을 담그는것도 혈관을 팽창시키고 기본적으로 혈액순환에 도움을 주는것으로 나타났습니다. 

유감스럽게도 레드와인 혼합물로 목욕을 할경우 노화방지, 혈액순환, 질병에 대한 면역력 증강에 대해 구체적인 연구결과물이 발표된것은 없습니다. 하지만 레드와인에대한 알레르기 반응이나 다른 질병에 영향을 끼치지 않는다면 문제가 될것같진 않습니다. 

 

레드와인의 알려진 효능

많은 연구자들은 매일 레드와인 한잔을 마시면 레드와인의 페놀 화합물이 항산화 작용과 혈소판 응집을 방해하여 콜레스테롤을 줄여줘 혈액의 흐름을 원활하게 도와주어 심장병 예방에 좋다고 합니다. 페놀 화합물이 철과 결합하면 흡수가되기 쉬운 형태로 변하여 철의 흡수량을 증가시켜 빈혈을 예방하는데에도 효과가 있으며 강력한 산화방지 역할(폴리페놀과 케르세틴)을 하는 페놀은 감염과 암을 비롯한 질병을 이겨내는데 도움을 주고 활성산소로부터 세포를 보호해 면역력을 강화시켜주게 됩니다. 

레드와인의 일일 권장량은  5fl oz로 알콜이 15~30g 포함되어있는 권해드립니다. 모든것이 그렇듯 레드와인 또한 너무 많은 양을 자주 드시게되면 간에 부담을 줄 수 있으므로 적당량을 조절해서 드시는것을 권해드립니다. 

 

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