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헤어/피부/손톱 건강에 좋은 블랙커런트 효능

블랙커런트는 다소 생소할 수 있지만 건강을 개선하고 유지하는데 많은 도움을 준다는 사실을 알고 계신가요?

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유럽 북서부가 원산지인 블랙커런트는 디저트나 주스 등의 식품에 주로 사용되어지고 있습니다. ‘베리의 왕’으로 불리는 블랙커런트는 블루베리에 비해 안토시아닌이 3배, 비타민 C가 10배, 항산화성분이 2배 이상 함유돼있어 건강식품 중 '으뜸'으로 꼽히는 식품입니다. 이밖에 피부미용과 생리통 그리고 갱년기 여성건강에 도움을 주는 블랙커런트의 효능에 대해 알아보겠습니다.

블랙커런트에 대하여
유럽 및 중앙아시아가 원산지인 블랙커런트는 신맛이 강해 유럽에서는 잼이나 주스 또는 젤리를 만들어 먹으며, 특히 블랙커런트는 발효시켜 약용정제로 만들기도 합니다. 블랙커런트는 비타민C가 많이 들어있고 칼슘, 인, 철 등의 합유량도 높은 식품입니다. 특히 블랙커런트에는 건강유지에 중요한 역할을 하는 천연활성 식물종합영양소가 다량으로 합유되있으며, 콜레스테롤과 혈행 개선에 도움을 주는 리놀렌산과 리놀레산 또한 풍부하여 심장질환에 도움을 주며, 항산화 물질인 안토시안이라는 플라보노이드게 색소 또한 풍부해 세포의 산화를 방지해 피부노화 및 개선과 염증감소와 건강 유지에 도움을 줍니다. 

모발 건강
건조하거나 너무 가늘어 끊어지기 쉬운 모발을 갖고 있다면 블랙커런트를 섭취하는 것이 좋습니다. 블랙커런트의 지방산은 건조한 두피와 모발에 도움을 줍니다.  블랙커런트 보조식품 또는 샴푸형태의 블랙커런트는  GLA(gamma-linolenic acid)가 풍부해  모발에 수분을 공급해주어 촉촉하고 부드러우며 윤기나느 건강한 모발로 가꿔줍니다. 

피부건강(피부 개선 및 유지)
National Psoriasis Foundation에따르면 블랙커런트의 항염증 효과는 피부 습진건선등의 유사한 피부질병을 감소시켜주는 효과적이라고 합니다. 이는 블랙커런트의 GLA와 ALA그리고 오메가 3 지방산의 함유량이 높아 피부 부종과 여드름 등의 피부 질환을 감소시켜주며 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부개선에 도움을 주기 때문입니다. 블랙커런트는 보충제와 오일 또는 과일주스 등의 형태로 섭취할 수 있으며, 피부 건조증과 염증 등의 증세를 감소시키고 보습에 도움을 주는 등 항산화 지원을 강화하는데 효과가 좋습니다.

손/발톱 건강
블랙커런트 오일 보충제는 얇고 부서지귀 쉬운 손톱을 개선시켜주는데 효과적입니다. 닥터 웨일은 하루 두번 블랙커런트 500 mlg 을 6~8주간 꾸준히 복용할경우 피부와 두피 그리고 모발과 손톱등의 건강이 개선된다고 얘기하고 있습니다.  블랙커런트 오일 또한 손톱을 건강하게 해주며 윤기나도록 도움을 줄 것 입니다.
블랙커런트는 일반적인 경우 건강에 많은 혜택을 주지만, 출혈장애와 저혈압 그리고 임신 또는 모유 수유를 하고 있는경우 그밖에 수술을 앞두고 있는경우엔 블랙커런트를 복용해서는 안되며, 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.

모발과 두피건강 그리고 피부개선등에 좋은 천연 허브 제품과 다양한  영양보충제를eVitamins에서 찾아보세요. eVitamins는 여러분의 웰빙라이프를 응원합니다.

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