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코엔자임큐텐 : 심혈관질환 개선 및 운동능력 향상 효과

CoQ10은 운동능력을 높여주는 효과가 있어, 고강도 운동을 하는 분들이라면 섭취하는 것을 권해 드립니다. 운동능력 향상에 도움을 주는 CoQ10에 대해 알아보세요.
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코엔자임큐텐 CoQ10은 가장 인기가 높은 보조식품 중 하나입니다. 몸에 좋은 산화방지제 CoQ10은 운동을 수행하는 동안 지구력을 높으주며 체력을 증강시켜주는 효과가 있습니다.

1940년 Pharmacy and BioAllied 과학저널에 따르면, CoQ10은  세포내의 유기화합물의 존재로 신체 전반적인 기능을 유지하기위한 음식을 에너지로 소비할때 코엔자임이 꼭 필요한 영양소로, 에너지는 아데노신 트리포스페이트 또는 ATP로 알려져 있습니다. 

만약 주변의 지인이 운동을 본격적으로 시작했다면 코큐텐을 추천해주세요. 코큐텐은 운동목표를 달성하는데 도움을 줄것입니다. 운동의 목표를 달성하기위한 가장 첫번째는 영양소가 골고루 균형잡힌 식단입니다. 균형잡힌 식단은 체지방을 태우고 에너지를 생산하는데 필요한 연료와 같은 역할을 하기때문입니다. CoQ10은 신체내에 존재하지만 나이와 몸의 질병으로 인해 감소합니다. 따라서 운동을 하는 분들이라면 CoQ10을 보출할경우 섭취한 음식을 최대한 활용하기위해 더 많은 ATP를 생성하는데 도움이 될 수 있습니다. University of Maryland Medical (UMM) 센터에 따르면, 19세 이상의 성인인 경우 30 ~ 200 mg을 섭취할경우 고강도의 훈련의 운동 지속시간과 효과를 높이는데 도움을 준다고 합니다. 코엔자임큐텐은 지용성으로 건강한 지방이 포함된 식사를 함께 하는 것이 좋습니다.

코엔자임큐텐은 산화스트레스로 인한 세포손상을 예방하는 강력한 항산화제로 면역력을 높여주어 심장건강 및 각종 질병을 예방하는 효과가 있으므로 다른 영양소와 함께 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 이밖에 혈압을 조절하여 심혈관 질환 및 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리며, 말초혈행장애 및 갱년기로 인한 어깨, 목결림, 수족저림, 수족냉증에도 도움을 줍니다.

코엔자임큐텐은 모든 약물과 상호작용을 일으킬 수 있으므로 코엔자임큐텐 (CoQ10) 보충제 복용을 원하실경우 현재의 건강상태를 반드시 확인하는 것이 중요합니다. 특히 임산부나 모유 수유중인 여성의 경우 CoQ10 을 복용해서는 안됩니다.

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