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골다공증 치료에 효과적인 스트론튬


By , Managing Editor
Thursday, June 7, 2012
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나이가 들수록 신체 건강을위해 복용해야 하는 건강보조식품 또는 치료를 목적으로 하는 의약품들의 섭취량이 늘어날 수 있습니다. 특히 뼈의 건강은 평소 생활에 영향을 미치므로 잘 관리를 해야합니다. 뼈 건강에 이상이 생길경우 골밀도 감소 및 파괴 그리고 뼈 골절등이 자주 나타날 수 있습니다. 튼튼한 뼈를 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 꾸준한 운동이 필요합니다.

우리는 뼈의 건강을 지원하기위해 매일 우유를 마시고 칼슘이 풍부한 음식과 보조식품을 섭취합니다. 하지만 이외에 더 좋은 방법이 있다는 사실을 알고 계신가요? 6월 7일 Dr. OZ쇼에 방영된 "뼈를 보호하기위한 스트론튬"에 대해 알아볼 필요가 있습니다.

스트론튬이란?
대부분의 사람들은 스트론튬에 대해 '위험항 방사성 원소'라고 생각할 것 입니다. 하지만 자연적으로 생성된 미량의 미네랄인 천연 상태의 스트론튬은 방사성 원소가 아니며, 칼슘보다 반응성이 크기는 하나 크게 위험하지 않다고 합니다. 이러한 천연 스트론튬은 뼈 성장을 촉진시키고, 뼈와 치아를 강화하며, 골밀도를 증가시켜주는 효과가 있습니다. 우리몸의 뼈와 몸체의 결합조직에 존재하는 스트론튬은 실제 식품 보조세와 골다공증 치료제로 다양한 방법을통해 상용되고 있습니다. 

스트론튬의 효능
1980년 유럽에서는 실제 스트론튬과 골다공증의 연결관계에 대해 실험을 했었습니다. 이 실험을 통해 스트론튬이 뼈 통증 및 뼈의 취약함을 보완해주는 효과가 있으며, 장기적으로 복용하거나 사용해도 안전하다고 발표했습니다. 또한 2004년의 뉴잉글랜드의 의학저널에서 발표된 연구에 의하면, 폐경 후 골다공증의 증세가 있는 여성들에게 스트론튬을 제공했을때 참가자들의 뼈가 강화되고 골절의 위험요소를 평균적으로 41% 감소 시켰다고 발표했습니다.

뼈의 건강을 위해 섭취하고 있는 칼슘과 기타 보조식품에 비해 스트론튬이 포함된 보조식품은 뼈의 조직을 보호하고 골밀도를 증가시켜주는데 효과적일 수 있습니다. 2001년에 발표된 연구의 의하면 스트론튬은  뼈의 건강뿐만 아니라 연골의 형성을 촉진시키는 것으로 나타났습니다. 미국에서 스트론튬을 섭취하는 가장 일반적인 방법은 '시트르산 스트론튬'으로 칼슘비타민D와 같은 형태로 시중에서 구입하여 섭취하는 방법입니다. 

스트론튬 복용
Dr. OZ는 매일 680mg의 스트론튬을 복용할 경우 골절의 위험을 줄이고 골밀도를 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 하지만 올바를 스트론튬을 복용릉 위해서는 칼슘 보조식품을 섭취한지 4시간이 지난 후 스트론튬을 복용해야 약물의 상호작용을 예방할 수 있으며, 각각의 보조식품의 최대 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 또한 매일 신선한 해산물을 섭취할 경우 스트론튬의 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 

스트론튬 복용을 원하는 경우 개개인의 골밀도와 뼈의 강화가 다르므로 전문의와 상담 후 개인에게 맞는 스트론튬의 양을 정하는 것이 좋습니다. 또한 임산부나 약물을 복용중인분들 위장신장등의 영향을 주는 약물의 상호작용을 예방하기 위해 또한 전문의와 상담 후 권장복용량을 섭취하는 것이 좋습니다.

잘못된 식습관과 운동량이 적을경우 뼈의 건강은 누구에게나 문제가 될 수 있습니다. 규칙적인 생활습관과 영양소가 풍부한 식단은 건강을 유지하기 위한 가장 좋은 방법입니다. eVitamins는 여러분의 웰빙라이프를 응원합니다. 








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