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건강한 콜레스테롤 유지에 도움을 주는 식물성스테롤

건강한 콜레스테롤 유지에 도움을 주는 식물성스테롤은 많은 보조제와 전체 식품에서 발견할 수 있습니다. 건강한 콜레스테롤에 도움을 주는 식물성 스테롤에 대해 알아보세요.

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콜레스테롤은 인체의 세포 성분으로 널리 존재하는 스테로이드 화합물로 신체 구성 및 기능에 큰역할을 합니다. 하지만 과다섭취할 경우 몸의 이상이 생길 수 있으므로 균형잡힌 식단으로 콜레스테롤을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다. 식물성스테롤은 천연물질로 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 유지 하는데 도움을 줍니다.

식물성 스테롤이란?
식물성스테롤은 과일과 야채 그리고 콩류의 천연 식물에 포함되있는 성분으로 우리의 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 식물성스테롤은 콜레스테롤과는 대조적으로 소장으로부터 흡수되기 어려울 뿐만 아니라 콜레스테롤의 흡수를 저해하는 작용을 갖기때문에 부작용이 적은 콜레스테롤을 낮추는데 사용되며 심혈관 질환의 건강을 지원하여 뇌졸증을 방지하는데 도움을 줍니다. 식품에서 발견되는 식물성스테롤의 가장 일반적인 유형으로는 캄페스테롤, 시토스테롤, 스티그마 스테롤등이 있습니다.

식물성스테롤의 효능
일반적으로 콜레스테롤과 구조적으로 유사한 특성이 있는 식물성스테롤은 대장에서 콜레스테롤의 대사물질인 담즙산과 해로운 물질로부터 장을 보호함으로써 암 발생을 억제하는 것을 추정되고 있습니다. 닥터오즈에 따르면 식물성스테롤은 콜레스테롤의 흡수를 억제해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 성질을 갖고있어 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높여주어 건강 유지에 도움을 준다고 합니다.

식물성스테롤 함유식품
식물성스테롤은 아스파라거스, 견과류, 아마씨유 그리고 콩과 밀 등의 신성한 음식에 전반적으로 분포되있으며, 마가린과 오렌지 주스 그리고 시리얼 등의 식품에도 포함되있는 경우가 있습니다. 메이요 클리닉에 따르면 식물성스테롤 2g을 매일 섭취할경우 나쁜 콜레스테롤 10%를 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 평소 식품으로 섭취하기가 힘들다면 식물성스테로이드 보조식품이 이러한 효과에 도움을 줄 수 있습니다. 

식물성스테롤 보조식품을 섭취하기 위해서는 개인의 체질과 질병 또는 복용중인 약에대하여 전문의와 상담후 복용하는것이 안전합니다. 또한 아이들은 식물성스테롤을 복용해서는 안되며, 천식과 알레르기가 있는경우 콩의 추출물로 인해 호흡곤란등의 문제를 야기시킬 수 있습니다. 식물성스테롤 또한 모든 보조식품과 동일하게 규칙적인 운동과 균형잡힌 식단과 보충제를 섭취할때 가장 효과가 좋습니다. 

몸의 건강을 개선하고 지원하는 식물성 스테롤 보조식품과 다양한 건강보조식품을  eVitamins에서 찾아보세요. eVitamins는 여러분의 웰빙라이프를 응원합니다.

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