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여성 유방암 위험 요인 및 예방


10월은 '유방암 의식 향상의 달' 입니다. 유방암은 자가검진으로 예방할 수 있기 때문에 평소 유방암에 대해 관심을 갖고 있다면 건강의 차이를 만들 수 있습니다. 유방암 예방을 위한 '몇가지 팁'에대해 알아보세요.
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유방암은 전세계적으로 여성에게 발생하는 가장 흔한 암의 유형입니다. 국립 유방암 재단의 Susan G. Komen에 따르면 미국에서 220,000의 여성과 2,150명의 남성에게 유방암으로 진단이 내려졌다고 합니다. 꾸준한 자가검진은 자신의 건강을 지원하고 유방암으로부터 자신을 보호할 수 있는 중요한 방법입니다.

유방암의 위험 요인
유방암의 위험 요인은 다양한 요인이 있습니다. 따라서 남성과 여성 모두 유방암의 정확한 진단을 위해서는 전문의의 상담을 통해 자신의 현 상태를 주기적으로 체크하는 것이 가장 좋습니다. 

유방암과 관련하여 가장 많이 알려진 위험 요인은 다음과 같습니다.

  • 가족력 
  • BRCA1 또는 BRCA2 돌연변이 유전자 (여성) 
  • 고밀도 유방조직 
  • 여성의 경우 12세 이전 월경을 시작한 경우  
  • 늦둥이 출산 
  • 남성의 경우 과도한 에스트로겐 
  • 남성의 경우 많은 양의 방사선에 노출됐을때

유방암 예방
유방암을 완벽하게 예방할 수 있는 보장된 방법은 없지만, 꾸준한 유방암 예방은 유방암을 조기 발견하여 건강을 유지 할 수 있는 방법이므로 아래의 예방법을 참고하시기 바랍니다.

  • 월에 한번 꾸준히 자가검진하기 
  • 50세 이상의 여성일 경우 매 2년마다 유방암 촬영 
  • 가슴의 모양이나 질감의 변화를 관찰 
  • 꾸준한 운동 
  • 금연 
  • 스트레스 관리
 식습관 또한 유방암 관리에 중요한 부분을 차지합니다. 특히 식습관은 모든 암의 유형을 방지하며 몸의 전반적인 방어 시스템을 강화시키는 산화 방지제와 같은 강력한 영양분을 제공하는 아주 중요한 방법이기도 합니다. 

암을 예방하는데 훌륭한 식품은 다음과 같습니다.

 
10월은 '유방암 의식 향상의 달' 입니다. 유방암 자가검진 및 예방 방법을 통해 평소 자신의 건강에 관심을 갖고 건강을 유지할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 여러분의 건강을 위한 핑크캠페인 잊지마세요.

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