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열사병 제대로알고 여름철 건강지키기

열사병은 누구에게나 갑자기 발생할 수 있습니다. 캠핑과 휴가시즌 이러한 열사병에대한 증세에 대해 미리 알아둔다면 여름철의 열사병에서 내가족을 지키는데 도움이 될 것 입니다.

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뜨거운  태양아래 오랜시간 노출됐을때 어지럽거나, 피곤해지고 몸의 힘이 빠지는 경험을 하신적 있으신가요?  미국의 경우 열사병 초기 단계의 증상을 가볍게 여겼다가 사망으로 이어지는 경우가 매년 675명에 이르고 있다고 질병 통제 예방센터(CDC)에서 발표했습니다.

열사병이란?
Mayo클리닉에 따르면, 열사병은 과도한 고온 환경에 노출되거나, 더운 환경에서 작업 또는 운동을 하면서 신체의 열발산이 제대로 되지않아 40℃ 이상으로 체온이 올라갈경우 일사병이라고 합니다. 

체온이 올라갈경우 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
  1. 근육 경련 및 뭉침
  2. 구역질과 메스꺼움 또는 구토
  3. 황달
  4. 어지러움과 과민반응
  5. 발음의 부정확성
  6. 피부가 뜨거워지거나 차가워지며 축축하고 끈적거림
  7. 무력감
  8. 두통과 편두통
  9. 심장박동 증가
  10. 숨이 가빠짐
  11. 갈증
  12. 피로감
  13. 어두운 색의 소변
뜨거운 태양아래 야외활동으로 장시간 노출됐을경우 위의 증세를 느꼈다면, 열사병으로 인한 장기와 근육에 발생할 수 있는 위험요소를 없애기 위해 반드시 병원을 방문하여 진료를 받는것이 중요합니다.

열사병의 위험성
the National Institutes of Health (NIH)에 따르면 뜨거운날 오랜시간 야외활동을 할 경우  뇌졸증의 위험이 있을 수 있습니다.  하지만 심장질환을 갖고 있거나 폐질환 그리고 신장과 비만을 포함한 노인과 어린이일 경우 더욱더 신경을 써야 합니다. 

주변에서 열사병 환자가 발생한다면 제일먼저 구급차를 불러야 합니다. 구급차를 기다리는 동안 환자를 그늘지고 시원한곳으로 옮긴 후 머리보다 발쪽을 높인 후 전해질 음료 또는 적신수건을 이용해 몸의 열을 내릴 수 있도록 합니다. 

열사병 예방
열사병을 예방하는 가장 좋은 방법은 야외활동을 할 경우 시간을 제한해야하며 수분보충이 계속해서 이루어져야 합니다. 또한 몸에 붙는 불편한 복장보다 간편한 복장이 좋으며 해를 가릴 수 있는 모자등을 착용하는것이 좋습니다. 

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