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머리카락이 알려주는 건강상태 6가지

머리카락은 몸의 건강상태에대해 대변해줍니다. 머리카락이 건강에대해 어떤 이야기를 하고있는지 알아보세요.

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길고 두껍거나 짧고 얇거나, 숱이 적은 이런 머리카락은 외모를 표현하는 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 머리는 자신의 개성을 표현하는 스타일링 도구의 하나로 알고있지만 자신의 건강에대해 말하고 있는지에대해 관심이 없습니다. 건강의 지표가되는 머리카락이 말해주는 건강에대해 알아보세요. 

 

1. 건성 머리카락

몇몇 사람들은 선천적으로 타고난 건성머리카락을 갖고있으나 이것은 일반적이진 않습니다. 건성 머리카락에는 아르간오일, 코코넛버터가 포함되어있는 컨디셔너 제품을 사용하면 머리카락에 수분을 공급하는데 도움을 줄수있습니다. 그러나 머리카락이 갑자기 매우 건조해지고 잘 끊긴다면 갑상선이 호르몬을 충분히 생성하지 못해 발생하는 갑상선 기능 저하증을 의심해봐야 합니다.

 

2. 탈모현상

갑자기 탈모가 진행된다면 많은 원인을 의심해봐야합니다. 많은 다양한 원인이 있을 수 있으나 가장 보편적으로는 스트레스, 약물에 의한, 갑상선 문제, 빈혈, 다낭성난소 증후군(PCOS), 원형 탈모증, 단백질 또는 비타민B 결핍으로인해 탈모가 시작될 수 있습니다.

 

3.머리카락 끊어짐

머리카락 질감의 변화는 단순한 영양결핍 또는 쿠싱증후군, 그레이브스 병, 갑상선 이상 그리고 호르몬의 불균형등이 원인이 될 수 있습니다. 이런경우 치료를 이용한 수분공급 또는 단백질과 수분을 섭취하고 균형잡힌 식단을 유지하는것이 중요합니다.

 

4.원형탈모

웹MD에따르면  혈액속의 T임파구가 자신의 털을 자신의 몸의 일부로 인식하지 못하고 공격하여 모발의 탈락을 유발하는 것으로 원형탈모가 발생할 수 있습니다. 원형탈모 증상은 남자와 여자 모두에게 발생할 수 있으며, 일반적으로 영구적이진 않습니다.  다음과 같은경우 탈모가 발생할 수 있습니다. 알레르기에 반응하기 쉽거나, 원형탈모의 가족력이 있는경우 또는 면역질환 환자일 경우, 이러한특정한 경우 원형탈모에 대한 가능성이 높습니다. 

 

5.두피건조 와 건선

즐겨입는 블랙티셔츠에 하얗게 가루가 내려앉았다면 건조한 두피껍질과 비듬이 떨어진것으로  두피건조증 또는 건선이 시작됐음을 알려주는것입니다. 코코넛, 아몬드와 올리브오일등 천연오일을 희석해서 건조한 두피에 공급하면 도움을 줄 수 있습니다. 비듬관리 샴푸와 컨디셔너 제품또한 두피를 촉촉하게 해주는데 도움을 줍니다. 그러나 비듬과 두피건조는 스킨의 건선으로 인해 발생할수도 있으므로 건선이 반복되고 심할경우 항균 및 항생 효과가 있는 제품을 권장하며, 티트리오일이 포함되어있는 제품을 사용하여 스킨에 수분을 공급할 수 있습니다. 

 

6.가늘고 힘없는 머리카락

가늘고 축 늘어진 머리카락은 비타민 또는 영양결핍을 알려주는 표시이기도 합니다.건강하고 윤기나는 머리카락을 위해서는 단백질비오틴같은 비타민 B를 포함한 다른영양소의 공급을 필요로 합니다. 오메가3와 오메가 6 지방산 GLA(감마리놀레산)은 머리카락의 성장을 촉진시키고 부드러움과 윤기나는 헤어를 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 비타민과 영양보충제는 머리카락과 전반적인 건강에 영향을 줄수있으며 몇몇의 음식을 통한 영양섭취는 최상의 컨디션으로 머리를 유지시켜주는데 도움을 줍니다. 연어나 아보카도같은 오메가 3가 풍부한 음식과  계란, 넛종류, 요거트, 블루베리등의 특정 음식은 건강하고 윤기나는 머리카락을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 

 

갑자기 머리카락이 건조해지고 원형탈모가 시작됐다면 자가진단 및 치료를 하기전 전문의와 상담하는것을 권해드립니다.  

 

건강한 머리카락을 유지하는데 도움이되는 상품들을 eVitamins 에서 확인하세요. eVitamins와 함께하는 웰빙라이프! 

 

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