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최고의 오일 ‘올리브’를 먹어야하는 6가지 이유

올리브 추출물은 건강증진 및 다른 여러가지의 신체 기능을 향상시켜주는데 도움을 주는 또하나의 천연 건강식품입니다. 올리브가 왜 몸에 좋은지 알아보세요

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올리브는 그대로 먹거나 다양한 요리의 재료 또는 올리브 오일로 사용되고 있습니다. 올리브 추출물 또는 올리브는 어떤 경로를 통해 먹게되더라도 우리몸에 좋다는 사실에대해 알고있습니다. 특히 올리브잎 추출물인 건강한 기름, 올리브유는 최고의 항산화 작용이 강하여 자유라디칼 손상을 방지하고, 여러 방면으로 건강에 도움을 주는 최고의 식품으로 알려져 있습니다.  지금부터 올리브 추출물이 우리몸의 건강과 라이프 스타일을 어떻게 향상시킬 수 있는 몇가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 

1.혈압을 낮추는 음식

올리브 추출물은 폴리페놀이 풍부하고 산화방지의 효과가 뛰어나 염증을 감소시키고 콜레스테롤을 낮춰주도록 도움을 줍니다. 또한 연구조사에 따르면 올리브 잎 추출물은 고혈앞 치료제인 캅토프릴과 같은 치료효과가 있어 고혈압을 낮추는데 효능이 뛰어나다고 합니다.

2.당뇨병과 암 치료제

Medicinal Food에 기재된 연구조사에 따르면, 올리브 추출물과 올리브유는 산화적 스트레스에 의한 손상을 방지할 수 있도록 도와주어 포도당증가로 인한 부정적인 효과를 최소화시켜 주는 효능이 뛰어나 당뇨병이 있는 경우 도움을 준다고 합니다. 또한 올리브오일은 암세포를 촉진시키는 특정 효소의 생산을 감소시키고 예방하는데 효과가 뛰어나다고 합니다.

3.면역력 증강

James R. Privitera, M.D에 의하면 올리브에 함유되있는 폴리페놀은 신체에 바이러스가 확산되는것을 막고,  감염을 방지하며 면역체계를 증강시키는데 도움을 준다고 합니다. 또한 올리브 잎은 면역력을 증강시켜 박테리아로 인한 감염확률을 낮춰주므로 평소 올리브를 섭취할 경우 질병에 걸렸을때 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다. 

4.피부개선

올리브 오일 또는 올리브 추출물은 피부의 혈액의 흐름을 좋게하고, 수분을 공급해주며 레드 스팟을 감소시키는 효과가 있습니다. 또한 올리브는 항산화 작용이 뛰어나 환경스트레스 및 산화방지로 인한 노화방지 효과에 좋습니다.

5.관절염 개선

올리브의 항염증 효과는 관절염으로 인한 관절 통증을 감소시키며, 관절의 부종을 제어하는 효과가 뛰어나 정상적이고 건강한 관절기능을 수행할 수 있도록 도움을 줍니다.

6.지방분해 촉진

호주 퀸즐랜드 대학의 과학자들의 올리브 추출물에대한 조사결과 대사증후군으로 인한 비만과 고혈압등의 증세가 있는 실험쥐에게 올리브 추출물을 커피와 함께 주입한 결과 실험쥐의 체중감소 및 심장 및 간의 건강뿐만아니라 신진대사가 좋아지는 전반적인 질병이 개선되는것을 확인할 수 있었습니다.  올리브 잎 추출물이 인체에 효과적인 체중감량에 기여 할 수 있지만 더 많은 조사와 연구가 필요한 부분입니다.

올리브 추출물로 만들어진 보충제에 대해서는 많이 알려져있지 않지만 올리브 추출물을 계속해서 섭취했을경우 눈에뛰는 효과를 확인할 수 있을 것 입니다. 하지만 모든 보충제와 마찬가지로 올리브 추출물을 사용하기전 전문의와의 상담이 필요하며, 임신중이거나 모유수유 또는 수술을 준비하고 있을경우 올리브 추출물을 절대로 사용해서는 안됩니다. 

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