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한방의학에 사용되는 건강에 좋은 6가지 허브

중국의 한방의학에서는 다양한 허브를 천년이 넘는 긴 시간동안 질병을 치료하기위해 계속해서 사용되고있습니다. 건강한 삶을 위한 여섯가지 허브 보충제는 여러분에게 많은 도움이 될 것 입니다.
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기원전 2세기때부터 수세기 동안 한방의학에서는 약초의 줄기와 뿌리를 기초로한 처방과 관련해 연구와 치료를 해오고 있습니다.  중국의 전통의학 TCM은 오늘날 중국의 현대의학과 함께 세계곳곳에서 사용되고 있습니다. NYU Langone Medical Center에 따르면 TCM(한방의학)은 몸의 건강을 위해 몸 전체에 균형있는 에너지의 흐름이 중요하다고 합니다. 클리블랜드 클릭닉은 한방의학에서 사용되는 허브는 각종 질환과 질병 치료시 침술과 약물의 부작용을 줄일 수 있는 자연치료법을 추구하는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 합니다. 한방치료 시 가장 많이 사용되는 허브와 각 허브의 사용목적에대하여 알려 드리겠습니다.

1. 마카루트(Maca Root) 

마카루트는  에너지와 스테미너를 증가시키며 스트레스를 감소시키는 효능이 있습니다. Oz박사의 연구에따르면 운동 후 권장량의 마카루트를 복용했을 경우 젖산과  말론산의 양을 감소시켜 근육의 피로가 경감된다고 합니다. 마카루트는 일반적으로 안전하지만 임산부 또는 수유중인 경우 그리고 브로콜리, 양배추 콜리플라워 같은 야채에 알레르기 반응이 있는경우 복용 또는 섭취를 해서는 안됩니다.

2. 인삼

National Library of Medicine에 의하면 인삼의 뿌리는 기억력과 집중력 그리고 인지기능을 강화시키는 효능이있어, 중국에서는 5,000년 전부터 치료의 목적으로 사용되어져 오고 있을정도로 높은 가치를 인정받고  있습니다. 또한 전통한방의학(TCHM)에서는 평온을 장려하고 건강한 혈압과 혈관을 촉진시키기위해 인삼 복용을 권장하고 있습니다. 

3. 고지베리(구기자)

고지베리는 흔히 우리가 알고있는 구기자로 비타민C E가 풍부한 허브의 일부로 식재료의 형태로 또는 건조시켜 섭취하고 있습니다. 고지베리(구기자)는 오래전부터 노화와 관련된 고혈압, 당뇨병, 눈의 건강과 같은 질병의 치료제로 사용되어 왔었으며, 또한 면역기능을 전반적으로 향상시키는데 도움을줍니다. 단, 만약 항응고제인 와파린(Warfarin)을 복용하고 있을경우 고지베리를 섭취해서는 안됩니다. 

4. 황기

University of Maryland Medical Center의 TCM에서는 황기 뿌리의 약효 성분은 폴리산과 콜린으로 체력을 항진시켜주고 전신근육의 긴장도를 높여주어 신체적, 정서적, 정신적 스트레스르로부터 몸을 방어해줄 수 있는 ‘강장제’로 한방의학에서 많이 사용되는 약에 속합니다. 산화방지, 염증 및 항박테리아는 면역체계의 기능을 향상시켜 혈압과 을 보호하는데 도움을 줍니다. 또한 감기와 호흡기질환에 좋으며 당뇨병심장질환과 같은 질병과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 하지만 면역억제제 또는 리튬과같은 약물을 복용하고 있을경우 복용해서는 안됩니다.

5. 감초(감초잎 추출물)

수천년 동안 감초는 다양한 질병을 개선하기위해 사용되어 왔습니다. 감초와 감초 추출물은 심각한 부작용이 나타날 수 있으므로 반드시 주의사항을 확인한 후 안전하게 복용을 해야합니다. University of Maryland Medical Center에 따르면 감초는 소화불량, 구강궤양, 상부 호흡기 감염을 치료하는데 사용되어왔으며, 체지방 감소 및 체중감소에도 효과가 있따고 발표했습니다. 감초를 복용하기전 반드시 전문의와의 상담후 복용을 하셔야 안전하게 복용할 수 있습니다.

6.  Chasteberry (Vitex agnus-castus)

체스터베리 나무의 열매는 생리통, 폐경기, 질건조증 등 여성 생식 건강과 관련된 의료목적으로도  많이 사용되고 있습니다. Whole Health Chicago에 따르면 체스터베리는 에스트로겐과 프로게스테론의 분비 비율을 조절하고 프로락틴으로 인한 팽만감과 가슴통증, 복부통증등의 생리통(PMS) 증상을 감소시켜주는데 효능이 뛰어나다고 합니다. 체스터베리는 호르몬과 생리(PMS)로인한  여드름우울증 그리고 과민성 반응 및  갱년기의 여성의 다양한 증상을 완화시켜주며 건강을 지원해 주는 효과가 있습니다. 이밖에 호르몬 이상으로인한 불임 치료에도 효과가있어 많이 사용되고 있습니다. 단 임신중이거나 모유중인 산모일경우 체스터베리를 복용해서는 안됩니다.

중국의 전통의학인 한방의학은 현대의학과 함께 세계곳곳에서 사용되고 있습니다. 중국 전통 한방의학에서 사용되어지는 허브는 개인별 체질과 복용방법에따라 독이될수도 약이 될수도 있습니다. 따라서 약물을 복용중인 경우 한방의학을 병행할경우 특히 주의해야합니다. 한방의학을 의료의 목적으로 사용할경우 반드시 전문의의 도움을 받으셔야 안전한 치료가 가능합니다.

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