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분말상태로 타먹는 말차(Matcha)의 5가지 효능

가장 인기있는말차(Matcha)는 녹차로 아시아인 뿐만아니라 전세계인들에게 사랑받는 차의 한 종류입니다.

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오랜 세월동안 건강에 다양한 혜택을 주는 녹차는 일본과 중국 그리고 한국에서 많이 사용되어져 왔습니다. 오늘날 전세계인들이 즐겨 마시는 녹차는 혈전 형성을 막아주고 콜레스테롤과 혈당을 감소시키며, 체중감량의 효과등이 뛰어나 많은 사람들이 차로 즐겨마시거나 분말형태의 녹차가루를 베이킹과 조리시 사용되오고 있습니다.

말차(Matcha)란?

앞서 언급한 녹차는 말차(Matcha)의 한 종류로 쪄낸 찻잎을 말린 후 곱게갈아 분말 상태로 타 마시는 차를 뜻합니다. 찻잎에 함유된 비타민A와 섬유질은 잎차로 마실때 40% 정도 섭취될 수 있으나, 말차로 마실경우 100% 모두 섭취가 가능합니다.

말차(Matcha)의 맛은 어떤가요?

말차(Matcha)는 녹차보다는 좀더 강한 맛을 갖고있으며, 좀더 허브의 향이 강한 차 입니다. 천연 감미료인 시나몬이나 민트가루를 이용하거나 우유를 추가해 자신이 선호하는 말차(Matcha)의 다양한 맛을 만들 수 있습니다.

말차(Matcha)의 다섯가지 효능

그린티 말차(Matcha)의 다섯가지 효능은 아래와 같습니다.

  1. 산화방지제 – 말차(Matcha)는 환경에서 발생하는 활성산소의 손상으로부터 우리몸의 세포를 보호해주는 카테킨과 엽록소와 같은 황산화제가 풍부해 피부를 맑고 투명하게 유지할 수 있도록 도와주는데 효과적입니다.
  2. 에너지 – 녹차에 포함되있는 카페인은 몸에 자극을주어 에너지를 생성할 수 있도록 도움을 주며, 보편적으로 한잔의 녹차에는 같은양의 커피보다 더 많은 양의 카페인이 포함되있습니다. 
  3. 진정효과 – 아이스 녹차 또는 녹차는 불안한 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 테아닌과 아미노산이 풍부한 녹차를 마실경우 불안감을 감소시켜주며 정신적 휴식을 취할 수 있도록 도움을 줍니다.
  4. 체중관리 – 매일 말차(Matcha)를 2잔이상 마실경우 신진대사를 활성화시켜 칼로리를 빠르게 소모할 수 있도록 도움을주어 체중감량에 효과적입니다. 말차(Matcha)를 마시면서 식이요법과 운동요법을 병행할경우 더 빠른 효과를 얻을 수 있습니다.
  5. 편리성 -  말차는 아이스 또는 핫티의 형태로 모두 즐길 수 있으며 원하는 곳에 분말가루를 풀어 쉽게 마실 수 있는 장점이 있습니다. 또한 휴대용 용기에 나눠서 사용할 수 있어 언제어디서든 쉽고 편하게 먹을 수 있는 최고의 장점이 있습니다. 

말자(Matcha)를 이용한 식품 

말차는 ‘일본의 에스프레소’로 불릴정도로 일본에서 인기가 높은 제품입니다. 분말형태로 된 말차는 얼으물과 요거트 그리고 스무디드에 넣어 원하는 형태로 섭취할 수 있으며,  다이어트의 효과가 뛰어나 베이킹 상품의 토핑으로도 많이 사용되고 있습니다.

그린티 말차는 보조식품의 형태로도 섭귀차 가능하며, The Synergy CompanyPure Synergy Organic Matcha Power는 1,500mg의 그린티 말차(Matcha)가 포함되있는 천연 건강보조식품으로 인지도가 높은 상품입니다. 녹차의 카페인은 모유수유, 임신 그리고 의료기록이 있을경우 의사와 먼저 상담을 하신 후 섭취하는것이 안전합니다.

몸에좋은 천연 보조식품 말차(Matcha)와 다양한 건강보조식품을  eVitamins에서 찾아보세요. eVitamins는 여러분의 웰빙라이프를 응원합니다.


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