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모링가 올레이페라 효능 5가지

모링가 올레이페라(Moringa oleifera)는 우리에게 다소 생소할 수 있습니다. 면역력을 향상시켜 우리몸의 건강을 유지하고 개선하는데 도움을 주는 모링가에 대해 알아보세요.

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슈퍼푸드 ‘모링가 올레이페라’는 영문 약칭으로 드럼스틱(Durmdyic Tree)이라고 하며, 인도 북서부와 히말라야, 남아프리카, 캄보디아, 파키스탄, 네팔, 인도네시아와 말레이시아 등 열대 및 아열대 지역에 걸쳐 주로 자라납니다. 모링가는 오랜시간에 걸쳐 아유르베다 치료와 전통방식의 치료를 목적으로 사용되고 있습니다. 모링가는 면역력 저하로인한 잔병 예방에 도움이되며 혈액의 산소 흡수 기능을 향상시켜주는 식품입니다. 또한 모링가의 미네랄은 다른 채소보다 흡수율이 높아 우리몸의 면역쳬계가 원활하게 순환하는데 도움을 줍니다. 이러한 모링가는 모링가의 잎을 건조하여 파우더형태 또는 캡슐형태로 구입이 가능하며, 모링가를 섭취할경우 아래의 다양한 혜택을 지원해 줍니다.

1. 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 산화방지제
모링가는 활성산소를 억제시켜 세포의 손상을 막고, 특정 퇴행성 질환개선 및 예방에 도움을 줍니다. 강력한 항산화 효과의 모링가 건강 보조식품에는 비타민 C비타민 A그리고 칼슘철분 칼륨, 단백질의 함유량이 풍부해 신체건강 지원에 효과적입니다.

2. 염증감소에 효과적인 모링가
모링가의 추출물은 항염증 작용이 뛰어나 염증을 제거하는데 효과적입니다. 2014년에 발표된 연구에 따르면 쥐 실험결과 모링가의 씨앗 추출물은 대장염과 결장에 영향을 미치는 특정 지병의 염증을 줄여 주는데 효과적이라고 발표했습니다. 

3. 콜레스테롤 감소
2008년 연구자료 발표에 의하면 모링가 올레이페라 잎 추출물을 토끼에게 공급한 결과 토끼의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추고 동맥의 플라크 형성을 감소 또는 예방할 수 있었다고 합니다. 이러한 효능은 인간에게도 적용이 되지만 아직 더 많은 실험이 필요하다고 이야기 하고 있습니다.

4. 항균효과
모링가 올레이페라는 천연 항균제로 박테리아를 감소시키고 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 특히 피부감염 및 피부질환에 효과가 좋습니다.

5. 천식 증상 완화
스터디의 초기 연구에 따르면 천식 증상이 있는 사람이 모링가 건강보충제를 일정기간동안 먹었을경우 천식으로 인한 통증 및 천식 발작의 강도를 줄일 수 있다고 합니다. 하지만 이러한 사용의 실제 효과에대해서는 의학계에서 더많은 연구가 필요하다고 말하고 있습니다.

모링가 올리에페라는 여러가지의 다양한 혜택을 제공해 주지만 아직 더 많은 연구가 수행될 필요가 있습니다. 하지만 기본적인 건강기능 향상 및 면역력 증강이 필요한경우 모링가를 섭취하는것이 도움이 될 수있습니다. 모든 보충제와 동일하게 임산부 또는 모유수유중인 산모일경우 모링가 섭취전 반드시 전문의의 상담이 필요합니다. 

면역력 증강 및 각종 질병 예방에 도움을 주는 모링가 및 천연 허브와 각종 영양보충제를 eVitamins에서 확인하세요. 이비타민즈는 여러분의 웰빙라이프를 응원합니다. 

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