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목의 통증감소에 좋은 자연치료법 5가지

미세먼지나 봄과 가을의 알레르기는 목의 통증의 요인이 될 수 있습니다. 목의 통증을 줄여주는 자연적인 치료방법에 대해 알아보세요.

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목의 통증은 먹고 마시는 모든 행동을 불편하게하며 수면을 방해하기도 합니다. 여러가지 요소로 발생할 수 있는 목의 통증을 자연스럽게 완화시키는 몇가지 방법은 다음과 같습니다. 

1. 느릅나무 캔디 
느릅나무를 이용한 목캔디는 목의 통증을 완화시켜주는데 효과적입니다. University of Maryland Medical Center에 따르면 느릅나무 캔디를 먹을경우 점액이 느릅나무 캔디와 혼합이되며 제거되어 목의 수분을 공급하고 기관지를 보호하여 목의 통증을 완화시켜준다고 합니다. 

2. 울금(심황)물
물과 울금(심황)가루를 혼합한 물로 양치를 할경우 목의 통증을 완화시키는데 도움을 줍니다.  울금의 커큐민은 항산화 보호 기능은 자유라디칼 손상을 예방하며, 목통증을 발생시키는 염증을 감소시켜 줍니다. 또한 민트 또는 후추와 같은 화~한 향의 치약을 사용한 뒤 심황을 이용한 양치물을 사용할 경우 목의 통증을 개선하는데 효과적입니다.

3. 마누카 꿀
상처치유에 좋은 항바이러스의 효능이 있는 마누카꿀을 복용할 경우 목의 상처를 보호하고 통증을 완화시키는데 효과적입니다. Web MD 에 따르면 마누카꿀의 박테리아에 대항하는 기능은 건강한 목의 기능 유지 및 회복에 도움을 준다고 합니다. 하지만 한살 미만의 어린이에게는 절대로 제공해서는 안되기 때문에 복용과 관련해서는 전문의와 상담하는것이 좋습니다.

4. 감초
감초는 목을 코팅해주는 효과가있어 목의 통증을 감소시키는데 도움을 줍니다. Dr. OZ 에 따르면 감초는 코와  기관지의 점액을 제거하는데 도움을 주어 통증으로인한 기침 증세를 완화시키는데 도움을준다고 합니다. 감초를 물에 몇방을 떨어뜨려 복용할 수 있으며, 감초에대한 부작용의 여부를 확인후 섭취하는것이 안전합니다. 

5. 마시멜로차
마시멜로의 뿌리를 이용한 차는 목과 코의 점막으로 인한 자극과 염증을  제거하여 목의 통증을 감소시키는데 아주 효과적입니다. 식료품가게에서 쉽게 구할 수 있는 마시멜로는 목의 건조함을 해소시켜 통증을 완화시키는데 좋습니다. 단, 마시멜로차는 약물의 흡수를 방해할 수 있므로 복용하는 약이 있는경우 반드시 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 

목의통증인 인후통은 언제든지 증세가 나타날 수 있으며 일상생활을 불편하게 만들 수 있습니다. 목의 통증이 계속되거나 증상이 완화되지 않을경우 의사에게 진료를 받는것이 좋습니다. 

목의 통증을 완화시키고 몸의 건강을 개선하는데 도움을주는 다양한 건강보조식품을  eVitamins에서 찾아보세요. eVitamins는 여러분의 웰빙라이프를 응원합니다.

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