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레몬그라스의 5가지 활용방법

레몬그라스는 우리에게 친숙한 ‘시트러스’향이 강한 허브 입니다. 레몬그라스의 효능과 사용방법에 대해 알아보세요~

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레몬그라스는 브라질, 마다가스카르, 일본의 가고시마등의 따뜻한 지역에서 대랴으로 재배하고 있으며, 토마토소스와 샐러드 소스등의 식재료로 사용되고 있으며,  레몬그라스 특유의 산뜻한 향은 방향제와 목욕제 등의 방법으로 사용되기도 합니다. 레몬그라스에 대한 더 많은 연구가 필요하겠지만, 분명한건 여러분의 건강과 생활에 활력소를 불어넣어주는데 도움이 될 것 이라는 점입니다.

  • 아로마테라피

레몬그라스 특유의 깨끗하고 신선한 향은 아로마테라피의 가장 좋은 재료 입니다. 레몬그라스 에센셜 오일을 분무기에 담긴 물에 희석시켜 집안 구석구석에 뿌려줄경우 시트러스 향으로인해 긴장이 완화되고 기분전환에 도움을 줍니다. 또한 따뜻한 욕조에 레몬그라스 에센셜 오일을 2~3방울 추가하여 반신욕을 즐길경우 항균작용으로  감기예방에 좋으며, 스트레스를 풀어주는데 효과적입니다. 

  • 차(茶)

레몬그라스의 줄기와 함께 차(茶)의 형태로 섭취할경우 건강에 좋은 많은 혜택을 누릴 수 있습니다. 중국의 전통 의학에서는 예로부터 메스꺼움과 소화불량으로 인한 경련등에 레몬그라스티(茶)를 사용해 오고 있습니다. 끓는물에 레몬그라스를 넣고 10분간 끓여주면 진정효과가 좋은 맛있는 차가 완성됩니다. 완성된 레몬그라스차(茶)는 실온에 두고 마시거나 차갑게 또는 따뜻한 상태에서 마실 수 있으며 꿀, 천연 감미식물 스테비아 또는 아가베 시럽 등 풍미를 더할 수 있는 천연감미료와 함께 드시면 더욱 좋습니다.

  • 피부보호

많은 연구가들이 레몬그라스를 권하고있는데, 이는 레몬그라스에 포함되어있는 항균, 항산화 및 항 염증 성분이 피부를 맑고 깨끗하도록 건강한 피부를 가꿀 수 있도록 도움을 주기 때문입니다. Dr Mercolasms에 따르면 특히  피부 정화작용과 살균효능이 있어 피부트러블을 진정시키는데 도움을 준다고 합니다.

  • 천연 식품 조미료

새콤한 풍미를 더하고 싶다면 레몬그라스를 추천해 드립니다. 레몬그라스는 분말형태의 파우더 또는 잘게다진 형태로 사용가능하며 레몬과 같은 새콤한 향을 좋아하는 아시아에서는 드레싱 또는 육수를 우려낼때 많이 사용하고 있습니다. 카레와 수프 그리고 닭과 소고기를 이용한 요리를 할때 레몬그라스를 추가할경우, 레몬그라스에 함유되어있는 철, 칼륨, 엽산, 아연 및 여러 비타민을 함께 섭취할 수 있습니다. 

  • 통증 완화

전통의학에서는 통증을 완화하는데 레몬그라스를 사용하고 있씁니다. 레몬그라스 에센셜 오일을 물에 희석시켜 피부에 도포할 경우 통증이 완화되고 두통과 복통을 진정시키는데 효과가 좋습니다.

레몬그라스 오일은 국소피부 자극을 일으킬 수 있으므로 물에 희석시켜 사용하셔야 안전하게 사용하실 수 있습니다. 특히 임산부나 병원상담 이슈가 있는분들은 반드시 전문의의 상담 후 사용하시기 바랍니다. 피부건강을 위한 관련상품을  eVitamins에서 찾아보세요. eVitamins가 여러분의 웰빙라이프를 응원합니다.


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