|
BCAA에 대한 10가지 중요한 사실 |
By Petra Trudell, Managing Editor on Thursday, December 11, 2014 |
|
|
 |
BCAA보충제를 여러분의 영양보충제에 추가산다면 근력운동, 몸짱 만들기를하는 여러분의 근육형성에 도움을 줄것입니다. BCAA에대한 10가지 중요한 사실에 대해 알아보겠습니다. |
|
1. |  | 원11,540.81
(9) |
2. |  | 원10,181.59
(2) |
3. |  | 원16,851.85
|
|
오랜시간동안 같은 방법으로 운동을 계속해왔다면 운동효과가 멈춰있을 수 있습니다. 만약 근육이 더이상 발달하지 않고, 운동의 효과가 이전과 동일하다면 멀지않은 미래에 같은 속도로 그동안 훈련한 근육에대한 효과가 점점 사라질지도 모릅니다. 운동을 할때 BCAA를 함께 섭취한다면 멈춰진 운동효과를 보강하는데 도움을 줄 수 있습니다. BCAA가 무엇인지에대해 궁금해 하시는분들을위해 왜 BCAA 보충제를 섭취 해야하는지 알려드리겠습니다. - 단백질을 구성하는 아미노산의 일종인 BCAA는 신체 스스로 생성 불가한 성분으로 고강도 운동을 하거나 지속적인 근력운동을 하시는분들에게는 필수제품입니다.
- BCAA는 필수 아미노산 세가지인 류신, 발린, 아이소류신으로 구성되어있으며 다른 아미노산들과 함께 단백질을 만든것을 도와줍니다
- BCAA의 주요기능은 신체내의 단백질을 만드는과정에서 세포의 단백질 형성을 촉진해 주는것입니다. 이런 기능을하는 BCAA를 섭취할경우 근육이 찢어지거나 다치는 부상에서 근육손실을 예방하도록 도움을 줍니다.
- 또한 BCAA는 운동으로인한 근육통증을 줄여주는 역할도 뛰어납니다. 근육통증이 줄어들게되면 운동을 효율적으로 할 수 있으며, 운동의 회복이 빨라 다시 운동을 할 수 있습니다.
- BCAA 를 섭취할경우 운동의 효과를 높여줄 뿐만아니라 지구력을 향상시길 수 있습니다. 왜냐하면 몸의 피로를 느끼게하는 세르토닌 분비를 줄여줄 수 있기때문입니다.
- 분말형태의 BCAA보충제는 사전운동을 진행하는동안 쉐이크형태로 섭취할 수 있습니다.
- BCAA 보충제를 섭취할경우 본격적인 운동 전후로 30분에서 1시간 사이에 먹는것이 가장 좋습니다.
- 단백질이 풍부한 소고기, 우유, 몇몇의 콩과 식물, 우유등의 유제품에서 BCAA를 섭취할 수 있지만 시중에 판매되고있는 BCAA 보충제는 아미노산의 함유량이 풍부하여 쉽게 공급받을 수 있습니다.
- BCAA 보충제는 몸속에 빨리 흡수될 수 있도록 단백질포장으로 이우어진 상품을 시중에서 구매하실 수 있습니다.
- BCAA보충제는 18살 미만의 청소년 또는 모유수유중이거나 임산부에게는 적합하지 않으며 BCAA는 형당수치에 영향을 줄 수 있으므로, 당뇨병이있는 환자는 복용하기전 반드시 전문의와 상담을 받은 후 섭취하시길 바랍니다.
다양한 BCAA상품을 eVitamins에서 확인해보세요. 웰빙라이프는 eVitamins와 함께!
Related Articles You May Like |
|
|
RELATED CATEGORIES |
Vitamins, 비타민
5-HTP
7 케토
AHCC
Amino Acids, 아미노산
Antioxidants, 항산화제품, 산화방지제
Collagen
CoQ10, 코엔자임큐텐
DHEA
DMAE, 집중력강화
EFA, 오메가 3 6 9 (EPA DHA), 기타 오일
Enzymes, 효소
Fiber, 섬유질
Garlic, 마늘
Glucosamine, 글루코사민
Grape Seed
Grapefruit Pectin, 자몽펙틴
Graviola, 그라비올라
Green Foods, 녹색식품
Homeopathy
|
|
Amino Acids, 아미노산 - 고객님께서 좋아할만한 제품 |
|
|