$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5 客户服务: +852 5819-7639 周一至周五: 8 PM HKT - 5 AM HKT (仅限英语)   |   客户支持
hk
香港
0
 购物车
购物车中商品 数量 价格
小计: HK$0.00
HK$0.00

为什么你应该用藜麦和如何烹调 - eVitamins 香港

藜使一个伟大的除了你的膳食,而不是面食或白米饭。学习所有关于它在这里和如何准备它。 eVitamins 香港.
1.
HK$63.50
2.
HK$140.50
3.
HK$33.11

如果你正在寻找新的东西带来的表,可以考虑藜下一次你需要一个健康的配菜。这个惊人的pseudograin是挤满了营养成分,可以帮助你创造大量的满意的饭菜。什么是藜? 藜实际上是一个类型的种子,从种藜的未来它被认为是全谷物,就像小米或大麦,因为它的营养结构,并可以在大致相同的方式来制备。这就是为什么它被称为pseudograin或pseudocereal。藜是原产于南美洲,在那里它一直是主食了几百年。的藜营养价值 首先,藜属完全蛋白,提供比任何其它全谷物蛋白质较多,每1杯服务约8g。这意味着藜的份量提供九种人体必需氨基酸,这是蛋白质的构件。蛋白质是能量,肌肉质量和更多的发展是必不可少的。藜也是一个复杂的碳水化合物。这意味着它不会引起激烈的尖峰和崩溃的血糖。相反,你会体验到持续的能量在两餐之间,以帮助您完成工作,学校或你的锻炼获得。 关于藜另一个伟大的事情是,它是不含麸质,使其成为其他谷物,可以刺激那些具有面筋敏感性或一个伟大的替代品腹腔疾病。如同其他全谷类,藜也是一个重要来源纤维,提供每份约5g。纤维通过与胆固醇结合以去除它促进消化规律性以及心脏健康。纤维还可以帮助你全面的不再感到两餐之间。最后,藜一个服务提供你每天大约有15%的铁的循环系统的健康,烹饪技巧 有什么了不起藜是,它厨师一样快白米饭-约15分钟。这里有一些提示,以确保你好好准备吧:










  • 两到四个在冷水中煮的时间以去除多余的淀粉之前,请务必冲洗藜。
  • 煮沸的水,通常是一个和一个半到两个部分液体一部分藜,或股票,以增加更多的味道。
  • 您还可以添加盐或少许橄榄油的水,就像意大利面,以增加风味。
  • 结合液体和藜和煮滚,然后盖上锅盖有气密和减少热煨。
  • 不要掀开锅盖煮时,让蒸汽建立和水被吸收。
  • 熟时藜将扩大,使得外环更为明显。这将绒毛,当它完成。

饮用建议
藜就像大米,因为它有一个非常温和的味道。低钠盐或自制的股票提升它,而烹饪是一个伟大的方式开始。你也可以添加一些蒜末,以水,以提供风味,同时做饭。大蒜也非常适合你的心脏! 一旦完成,您可以在赛季的草药和香料。尝试加入切碎的薄荷和欧芹,以及让类似tabouli配菜西红柿。您还可以使用调味料,使之香甜通过对待它像燕麦片-肉桂和肉豆蔻和水果如苹果或葡萄干相结合,以使早餐菜(股票将不被推荐用于烹饪这一点) 即成藜作为侧用豆类和蔬菜菜相结合,或使之成为主餐。您也可以将它添加到沙拉最多的营养价值,使之更加充盈。最后,把它像大米一样砂锅或酿烤鸡肉菜做一个健康的版本。 藜是一个伟大的方式,使更多的营养表。对于铺健康食品每天eVitamins和保存!





 

分享:
Related Articles You May Like
Make Your Own Healthier Food Dye
Make Your Own Healthier Food Dye
Tea Recipes to Try Over the Holidays (or Anytime!)
Tea Recipes to Try Over the Holidays (or Anytime!)
How to Build a Power Lunch
How to Build a Power Lunch
10 Foods to Try in the New Year
10 Foods to Try in the New Year
Processed Meat: Good or Bad?
Processed Meat: Good or Bad?
Strategies for Eating Better In Your Dorm
Strategies for Eating Better In Your Dorm
10 Tips for Healthy Eating All Week Long
10 Tips for Healthy Eating All Week Long
Turn Your Diet Red, White and Blue
Turn Your Diet Red, White and Blue


RELATED CATEGORIES
Groceries

Home Test Kits

Household Essentials

Baking & Mixes

Breakfast & Cereal

Candies, Deserts, Toppings

Coffee - Juice - Tea

Condiments, Dressings

Dried Fruit

Dried Vegetables

Kids Foods

Natural Sweeteners

Nut Butters, Fruit Spreads

Nuts & Seeds

Oils & Vinegars

Pasta & Noodles

Sauces & Marinades

Snack Foods

Spices & Seasonings

Agave



健康食品 products you may like:
Eden Foods Shiitake Mushrooms
Natren Yogurt Starter
Spectrum Essentials Organic Whole Flaxseed
Arrowhead Mills Pearled Barley
Arrowhead Mills Whole Millet
Arrowhead Mills Chickpeas (Garbanzos)
折扣优惠
加入
eVitamins 香港, 版权所有 1999-2017。All Rights Reserved.

本网站陈述的或从本网站出售的产品,没有经过美国食品与药品管理局评估。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾。本站提供的信息只作信息交流使用,如果您有任何健康相关的问题,或在服用维生素保健品之前有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

隐私条例 | 使用条款