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为什么你应该选择乳清蛋白 - eVitamins 香港

乳清蛋白是一个受欢迎的选择加油的身体和建设肌肉。为什么如此受欢迎?请仔细阅读,找出。 eVitamins 香港.
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乳清蛋白补充剂是一个最喜欢的运动员和健美运动员,但也配备了丰富的健康的好处。富含蛋白质的饮食可以帮助你管理你的体重,同时还支持重要器官。 你有没有试过乳清蛋白?这里有一些原因,这是值得添加到你的饮食和日常锻炼。乳清蛋白是什么让不同? 乳清蛋白是从牛奶中提取的两种蛋白质之一,含有丰富的氨基酸这是称为乳清,牛奶的液体部分,即从凝乳中分离出来时,牛奶是用来制造奶酪。牛奶内发现的其他蛋白质是酪蛋白, 这一类型的蛋白质是高度易消化的,表示身体能够可以有效地分解成氨基酸的蛋白质和高量的这些氨基酸是能够被吸收到血流中。消化率的测量多少的蛋白质可以被吸收由个人他们摄取多少蛋白质相比,乳清蛋白的 乳清蛋白的好处有许多报道的好处,但它的最常用的使用作为一个前和锻炼后的补充,因为其氨基酸含量。之前有乳清蛋白和/或锻炼后,肌肉组织,它允许你建立肌肉更快的速度和更少的疼痛和恢复时间的复苏和增长的支持。经常使用会帮助你强壮的肌肉,让您提前健身目标。 乳清蛋白可以帮助保持稳定的血糖水平,防止尖峰和崩溃,为糖尿病患者和那些监视他们的血糖水平是一个不错的选择。因为它能够帮助调节血糖水平和肌肉质量的支持,乳清蛋白也被用来作为抑制食欲它可以帮助你不再感到酒足饭饱,以防止过 ​​度消耗的热量之间的餐点和小吃。蛋白质也支持新陈代谢,帮助身体燃烧更多的卡路里。Â 2012回顾乳清蛋白出版的医学杂志血脂在健康和疾病中的代谢紊乱有关的过去的研究证实了乳清蛋白的血糖水平和饱腹感的积极效果,说明乳清蛋白有助于调节肠道内的激素产生这些好处。 乳清蛋白还研究了它的好处,在预防疾病方面,包括心脏疾病和与年龄有关的骨质流失。Â 2010年发表在医学杂志动脉粥样硬化的研究得出结论,食用45克乳清蛋白分离早餐,降低甘油三酯在血液中,这可能是心血管疾病的一个危险因素。水解乳清蛋白也可能利于防止过 ​​敏症状, 需要进一步的研究来确定乳清蛋白的确切行动,在这些条件的主体。如何来使用它 乳清蛋白是不建议个人对牛奶过敏的人。否则,它通常被认为是安全的正常使用。然而,乳清蛋白的过度消费,可能会导致消化问题,如恶心,腹痛,腹胀或更频繁的排便。谁是怀孕或哺乳的妇女应向医生咨询前增加了乳清蛋白补充到他们的日常诊断与上述任何条件,任何人都应该, 如果你有兴趣到你的日常中添加乳清蛋白,最常见的方式是通过冰沙或震动。乳清蛋白所卖的各种口味的为粉末状,很容易与水,果汁,牛奶或其它液体的混合物。运动前把它与杏仁奶或混合椰子水,香蕉和菠萝在早晨的甜蜜和滋补摇 应该注意不应该被简单地混合水,果汁或牛奶的蛋白粉作为一餐更换。更换任何膳食应包含正确的融合连同适当滋养身体的维生素和矿物质,蛋白质,碳水化合物和脂肪, 有些人甚至烤蛋白粉。您可以使用在你的下一批松饼瓢结合起来,使自己的蛋白棒作为零食或为燃料锻炼前吃燕麦,干果和花生酱。 购买我们的乳清蛋白产品在整个选择eVitamins,并让我们知道你最喜欢的乳清使用它!


























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