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采取什么:中药长寿

虽然有青春没有已知的喷泉,还有已经采取了几个世纪来支持一个长期,健康的生活草药补充剂。仔细阅读,了解你应该尝试哪些。
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有没有一键长寿?不幸的是,没有。然而,有一些已经在使用了数千年,以支持当前和未来的卫生习惯。你只需要找到最适合您的组合。草药可以帮助你改善你的健康更多的方法不止一个,你准备为你将体验到你的年龄变化。一些关于中药 草药已用于数千百年来促进健康和保健。从中国传统医学(中医),以阿育吠陀医学在印度,药材早已发挥在医学不可或缺的作用。草药和自然疗法的重点是治疗整个人,认识身体的所有系统之间的连接。草药是用来解决导致某些症状根本问题,而不是仅仅暂时缓解症状本身。, 今天,有越来越多的兴趣回到这个表格医药无论是作为一个替代或恭维西方的实践和药物。更大规模的研究目前正在开展,以确定确切的行动和身体内的草药好处也许是更好的文件是什么一直声称多年。食用这些草药是最常见的方式是通过酝酿成茶或肉汤(或鲜或干的),胶囊和片剂或液体提取物,无论是与(酊)或无酒精。哪些草药来尝试 添加草药你的日常工作是保持你的身体健康,并可能延缓和/或预防某些健康问题的一种方式。当与适当的饮食和锻炼相结合,也可以有一些精彩的 ​​好处。这五种草药被认为是适应原,因为他们帮助身体适应各种压力以自己的方式,让你感觉你最好的。这也是为什么你应该给他们一个尝试: 1,圣罗勒 -不仅罗勒圣罗勒)帮助你的身体手柄压力更好的身体,它也可以帮助你感觉更平静和放松一整天。这种草药是已知的抑制产生应激激素,皮质醇。这种激素是负责使你感到焦虑,这引起了你的血压,会削弱免疫系统并实际上可以使你发胖。 2。Ashwagandha -以ashwagandha催眠睡茄),每天可以帮助你加强你身体的自然抵御感染和疾病。Ashwagandha是众所周知的支持免疫系统由于它的活性化合物,称为茄内酯。它也可能有助于促进整个身体健康的炎症反应。 3。银杏 -最广泛的研究利用银杏是认知功能,被称为提高注意力和记忆力。它有可能预防阿尔茨海默氏症和老年痴呆症,但更多的研究是必要的。它也被称为以支持适当的循环,也有利于防止和修复有可能造成对眼睛的青光眼的视神经损伤。 4。人参 -当你变老,你可能会发现你的能量水平下降。美国人参人参),是一种天然的能量助推器,可以帮助您感到更加警觉。这种草药还支持认知功能,这样你就可以更好地集中精力,专注于手头的任务。它也可以有利于性健康,尤其是男性谁从勃起功能障碍(ED)受到影响。 5。红景天 -如果你正在苦苦坚持你的健身锻炼,红景天可以提供帮助。众所周知的改善体力和耐力,这种药物可以帮助你通过你的日常供电,以保持体形。它也被称为以造福于免疫系统,保持情绪平衡,维持整个中枢神经系统的健康功能。 正如任何补充,它添加任何中药补品给你的程序之前与您的医生说话是重要的,如果你已经确诊为医疗条件或正在怀孕或哺乳。某些草药可以与某些处方药和非处方药和干扰也会影响血糖水平。附加提示长寿 饮食和补充剂可以使一个不同的世界中你的健康现在和未来。这里有一些其他方法来支持长寿:
























  • 获得尽可能多的睡眠越好。七到九小时的睡眠时间最少。
  • 每年访问你的医生,有你的计划的掩护。
  • 每天打坐,以减少压力和焦虑。
  • 每天锻炼你的大脑有一个谜或尝试学习一种新的语言。
  • 经常锻炼,每天至少30分钟。
  • 使与朋友和家人和优先级的互动,避免孤立。

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