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什么是钙和钙化合物如何工作

钙与不同的分子结合,以提供一定的好处。了解更多有关这些组合,他们能为你做什么。

是人体必需的矿物质最丰富的。钙作为骨骼的结构成分,包括一个成年人的身体总重量的一到两成,牙齿和软tissues.Trace量的钙在人的循环系统系统也存在 在血液中发现的钙的量,可以促进功能如bloodclotting,肌肉收缩,神经细胞之间的信号的和健康的心脏节律的传输的钙也是重要的营养通道通过细胞mambranes的身体调节和促进肾功能正常和睡眠模式。 钙可以得到自然的从你吃的食物或补充形式。通常搭配其他矿物质和维生素补充剂中更好地吸收钙和补充健康的好处:钙和维生素D 维生素D是由皮肤暴露在阳光下时。它也可以通过以下方式获得来自于食物如香菇,蛋和鱼。维生素D是从胃和肠道中的钙吸收的一个重要因素。没有足量的维生素D,人体将无法形成激素三醇,这是需要从你吃的食物中钙的吸收。如果有维生素D缺乏症,身体被迫采取的钙储存在骨骼中使用其他重要的身体机能。这削弱了骨头,可能会导致骨骼疾病。钙和镁的 镁是一种重要的矿物质,也有助于钙在体内的吸收。镁的作用:通过抑制甲状旁腺激素(PTH)。PTH是负责骨骼和服用钙沉积到软组织。反过来,镁刺激降钙素的分泌,这种激素可吸收的钙在血液和软组织和存款到骨头。镁存在下,确保保持健康的平衡之间的甲状旁腺激素和降钙素水平的系统中, 当有一个在系统中的镁量不足,被吸收的钙在血液和骨不足,并且可能会收集在软组织。这样,多余的钙沉积导致关节炎的类型。钙和镁相结合,确保整体的骨骼健康,也有助于预防关节炎碳酸钙 你知道,钙,在其最纯粹的形式,其实是一种金属吗?由于钙很少被发现在其纯粹的形式在本质上,它与其他分子结合形成钙化合物。钙更频繁地发生在本质上,以盐的形式,由带正电荷的钙颗粒和带负电荷的变量。钙盐的一个例子是碳酸钙。这是一个组合的钙,碳和氧。 碳酸钙是一种常见的补充钙质的人谁不从他们的饮食中摄取足够的钙,以达到他们的日常需求。碳酸钙也是一种有效的制酸剂。因为它的碳酸盐成分,它可以胃酸分解成二氧化碳和水,从而缓解胃酸过多的症状不适。柠檬酸钙 钙盐结合柠檬酸和钙。柠檬酸是水果和蔬菜中发现的物质。由于柠檬酸钙类,这是非常可溶性,并可以很容易地被人体吸收。柠檬酸钙补充剂是安全的,拿一个空的胃。促进钙的吸收,并有助于对抗骨质流失,缺钙等症状。



















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