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精氨酸和它的好处 - eVitamins 香港

L-精氨酸是一种氨基酸,具有一些有益的功能。看看L-精氨酸可以改善你的生活方式的一些途径吧! eVitamins 香港.
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精氨酸,也被称为只是简单精氨酸,是一种通常通过补充剂形式摄取,也可以从食品,如肉,禽,鱼,坚果和乳制品自然获得的氨基酸。这种氨基酸对体内合成蛋白质很重要的。这也有助于刺激胰岛素的释放和排除氨的废物。一氧化氮,一种扩张血管的化合物,是使用L-精氨酸所产生的。一些研究强调了精氨酸,会改善心脏状况,而其他的研究指出,这可能对一些人带来的危害。


精氨酸的用途是什么?

氨基酸是负责许多不同的身体功能,包括维护免疫和内分泌功能,伤口愈合和从肾脏清除废物。一些支持者声称,精氨酸可预防或改善以下症状:

有些人还使用精氨酸健美,使用后缩短恢复时间和提高运动成绩。


一个人服用精氨酸能得到些什么好处?

一些研究表明,精氨酸可以帮助这些特定的健康条件:

  • 心绞痛 - 增加富含精氨酸的食物的摄入量可能会缓解症状,改善血液循环,改善有运动耐量心绞痛人的症状。
  • 充血性心力衰竭 - 根据临床心血管病于2000年进行的一项研究表明,氨基酸可以帮助改善患有这种疾病的人的心脏功能。在另一方面,美国国立卫生研究院(NIH)警告说,精氨酸不应该被用来作为替代和健康专家规定的标准疗法的药物。
  • 勃起功能障碍 - 由于精氨酸被认为能改善围绕在阴茎的血管松弛和扩张血流量,一氧化氮对身体肌肉的作用增大。


有没有一些其他关于精氨酸的研​​究?

其他的研究看到精氨酸的潜力,减轻腿抽筋,管理膀胱因为动脉阻塞产生的虚弱和炎症,由于动脉阻塞。它也被认为移植后,能改善肾功能。其与核糖核酸和EPA,欧米伽-3脂肪酸也正式被称为二十碳五烯酸结合,精氨酸能帮助促进伤口愈合,防止感染,缩短恢复期。精氨酸加上B族维生素效果更好。


使用它是否有副作用在吗?

精氨酸当在短期使用时被认为是安全的,但一些研究表明它可能会导致若干副作用如头痛,消化不良,腹胀,腹泻,痛风,恶心,过敏症,血液异常,恶化哮喘,气道炎症,甚至低血压。当一个人使用有高含量精氨酸的膳食补充剂时,胃酸水平可能上升,加重胃灼热或溃疡。糖尿病患者,疱疹,可能会心脏发作,孕妇和哺乳期妇女应避免服用精氨酸。


精氨酸补充是否安全,必须以健康目的摄入?

临床试验表明,精氨酸可以安全地使用,但也可能有一些轻微的副作用。如果一个人正在乳痈一些其他药物,应先咨询医生,因为精氨酸可能与某些药物和药物发生相互作用。由于身体在大多数情况下,保持精氨酸足够量的,没有采取很多精氨酸补充剂的必要。然而,在出现严重损伤,如感染和烧伤,体内这种物质的供应被耗尽。您可以选择适当剂量的精氨酸,以满足身体的需求,因此许多运动员和健美运动员都反应精氨酸补充能增加表现和注意力。


什么服用精氨酸的禁忌?

有用户声称,他们可以通过在房事前45分钟服用精氨酸有提高兴趣的效果。然而,有疱疹的人应避免服用,因为精氨酸可加重病情的严重程度。精氨酸也被认为是对那些想提高整体的性健康,性能和欲望的人很好的补充。


每天服用多少精氨酸是正确的剂量?

专家说,没有每日推荐的精氨酸剂量,因为人体能产生足够这种营养;然而,大多数的补充精氨酸含有500和1000毫克的剂量。



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