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情绪波动意味着什么? - eVitamins 香港

人生有起有落,但是你的情绪波动是否异常?继续阅读,了解更多! eVitamins 香港.
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  情绪波动是正常生活的一部分:每个人的生活都有高峰有低谷,从而激起不同的情绪,这使情绪成为人性中很不稳定的一个方面。感受到悲伤,快乐,愤怒,兴奋,和所有的感受都是很很正常的,但正常的情绪变化和有可能与疾病相关的极端的波动是有差别的。唯一可以准确判断情绪波动是否和和健康问题相关的方法是咨询医生,但这里有一些或许可以提供一点更深入地了解情绪波动的可能原因的事。

如何判断你的情绪波动可能是一个问题

     情绪波动可基于以下几个因素被标记为“正常”或“异常“。斯温斯勒德预防抑郁症倡议的发起人,波士顿儿童医院主任,娜嘉 N.赖利医生,鉴别情绪障碍或其他健康问题时的主要考虑因素是,持续时间,严重程度和领域,或情绪变化时的状况。

     首先去想想是否你的情绪波动是经常发生。难道你是否感到快乐和伤心和沮丧很快转换,连续时常发生的周期至少两周以上?也可能出现其他情感,如愤怒,狂躁。一个情绪的严重程度在决定问题根源上也起着重要作用。你是否认为你的情绪波动很温和-只有轻微的悲伤,愤怒或烦躁,还是说,这些变化似乎更深入,更严重,煽动绝望甚至自杀想法?另一个方面要考虑的是,你的情绪变化是否因具体情况和具体的人而发生。从关系问题和其他个人问题的压力积聚可能表现在情绪波动。如果你的情绪波动剧烈,迅速而且极端-损害你日常正常活动的能力,这可能表明,可能有一个更深层次的问题,你应该想医生需求帮助。

情绪波动可能的原因

     你觉得不正常的强烈的情绪波动可以有多种原因。这里有一些你的情绪不正常可能的原因:
     压力和焦虑可能是你的情绪波动的主因。长期处于深刻的压力之下可能对健康的许多方面产生负面影响,而你的心情和情绪稳定就会受影响。此外,抑郁症和躁郁症一类的心理状况可以在你的喜怒无常起到作用。PMS和更年期以及其他原因引起的荷尔蒙失调,也影响情绪的变化。同样,不足或过度活跃的甲状腺可以使你感到烦躁,焦虑,抑郁,甚至疲劳。某些药物可能有引起情绪失衡的副作用,遗传也可能是一部分因素。

     需要了解的最重要的事情是,如果您遇到任何似乎与众不同的,或是符合上述症状,你向医生资讯可能的原因,并寻求一个弥补方法,以解决问题。这可能会需要一个详细的医疗过程和可能涉及药物治疗,心理辅导,补充剂或生活方式的改变,因人而异。不断变化的心情是正常生活的一部分,但严重的情绪波动可能是因为潜在的健康问题引起,这通常来说是可以通过控制来改善甚至消除的。你的心态,心情和对生活的态度可以被许多健康状况影响,因此,把它纳入健康全图或者你的整体健康是很重要的

     看看eVitamins的精选,把补充剂加入你的生活保持一个健康的生活方式吧!感谢您的阅读,更多健康资讯,我们下次再见!
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