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每周奥兹综述:西番莲,维生素A和锌 - eVitamins 香港


By , Managing Editor
Friday, August 17, 2012
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本周“ 奥兹博士秀,“这是所有关于要回到问题的根源,自然和治疗。穆罕默德奥兹博士强调,一个伟大的夜晚的睡眠,并解释如何得到它的自然疗法。奥兹博士也花时间来解决常见的皮肤疾病,以及如何对待他们的整体方式。这是所有关于被你的身体好,以看和感觉你最好的, 如果你是远离电视这个星期,这里的顶部5补充剂博士奥兹和如何使用它们建议:1。钙和镁的 这个组合是任何人谁似乎无法入睡,睡着留一个胜利者。钙和镁都是人体必需的矿物质,有利于中枢神经系统。两者合计,他们可以帮助你平静下来,减少焦虑,可以让你彻夜难眠。奥兹博士报告说,特别是在镁的缺乏表明失眠和不安腿综合征的链接。虽然钙和镁的组合补充剂是常见的,如果你不接受一个,启动600毫克的钙和400毫克的镁每天看看是否有帮助。2 西番莲茶和缬草 这些草药被称赞为他们的利益心理健康。西番莲有助于减轻焦虑,它可以削弱白天和夜间,而缬草有轻度的镇静作用,这有助于轻轻哄你睡觉,让你睡。缬草是一种常见的自然睡眠援助,无论是对自己或与其他成分 ​​相结合。奥兹博士建议,睡前1小时饮用含有这两种草药茶。关闭你的心,你可以给你的身体有机会恢复之日起,它如此迫切需要在夜间进行。3。视黄醇的 皱纹是衰老过程中的共同部分和追求,以防止和消除他们来说是一个数十亿美元的产业。所有的创新,已走出这一研究,视黄醇一直最有效的,现在是一应俱全。膏霜,乳液和精华素,维生素A,维生素A 的衍生物,可以发现。定期应用在皮肤上,它可以帮助促进胶原蛋白生产,以流畅的线条,使毛孔显得更小,让皮肤更年轻的外观。视黄醇(维生素A作为一个整体)也被证明可以改善粉刺和防止未来的突破。4。 这种矿物质是必不可少的胶原蛋白的生产,这是一种纤维状蛋白质,使皮肤结构。没有胶原蛋白,皮肤失去弹性,下垂,皱纹。锌也有助于修复受损的组织和促进伤口愈合。除皮肤外,锌大脑和眼睛的健康是有益的。确保它包含在您的日常多种维生素,或尝试在补充形式。锌的每日推荐量(RDA)是11毫克的男性和8毫克,女性19岁以上。您还可以找到奶制品,坚果和粗粮。锌维生素E 唇疱疹是不仅难看的皮肤状况,他们也痛苦。唇疱疹可带来压力,并弹出嘴唇上沿口的边缘。必需的维生素可以帮助您缓解感冒疮,治好他们,因为维生素E支持在整个身体的健康组织。当局部以油的形式,维生素E有助于舒缓的面积和受损组织愈合。你可以购买以液态形式或维生素E油软胶囊,你可以打开申请将油直接给皮肤。奥兹博士还建议,柑橘类水果,同时避免感冒疮愈合,以防止刺激。 下周五回来看到五个补充医生的名单。这些补品多提供eVitamins的



















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