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每周奥兹综述:长命百岁,健康生活


By , Managing Editor
Friday, July 20, 2012
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这是一个很大的补充“ 奥兹博士秀一周。“ 每一个解决当我们变老,我们可能会遇到的问题,并改善我们的外貌,他们跑了从疾病预防的色域。我们的目标是活得最长的,健康的生活成为可能。是有道理的,对不对? 博士 穆罕默德奥兹抛出了很多有用的信息,以帮助我们的年龄健康。这里有五个顶级补品,他建议给予一试:1。石杉碱甲 本补充建议客人和替代性健康专家安德鲁·韦尔博士。否则,被称为中国石松,石杉碱甲是伟大的经历与衰老记忆力减退的日常使用甚至可能有助于防止阿尔茨海默氏症的斗争中。韦尔博士建议本补充300微克,每天最好的结果。他还建议,以帮助延长记忆力和改善认知功能锻炼你的大脑。你可以尝试学习一门新的语言,解决难题或打牌,你的头脑保持锋利。  2。 威尔博士推荐的另一种补充烟酸,烟酸实际上是维生素B3。烟酸已经证明,以提高“好” 胆固醇(HDL)的水平你的胆固醇保持在所需的范围内,可以降低心血管疾病以及有心脏病发作或中风的风险。烟酸也可以提供能量升压。为了帮助提高你的胆固醇,他建议500毫克烟酸每天晚上睡前。缓释配方,一个说“不冲洗”如果你能-采取额外的B族维生素可以让你脸红!一定要认准黑树莓  覆盆子生长在俄勒冈州,具有鲜明的,黑色的色调产生,这种提取物作为一个强大的抗氧化剂,在体内。推荐买入的自然疗法医生认证营养师林赛邓肯,黑树莓中含有较多的花青素比任何其他的浆果,,限制氧化应激,防止自由基损伤。以黑树莓,还可以帮助防止某些癌症,如食管癌和宫颈癌。邓肯推荐的300毫克,一天两次,这是相当于八杯新鲜的草莓。  4。IP-6 短的肌醇hexophosphate的,IP-6,自然可以找到食物,高纤维,如豆类或谷物。IP-6作为一种强大的抗氧化剂,增强免疫系统,保护心脏有研究表明,IP-6可能有助于预防癌症,包括结肠癌,肝癌,肺癌,以及那些在身体的软组织,如皮肤。这是一个很好的补充,添加到你的常规,如果您有任何这些癌症家族史的。邓肯推荐的500毫克,一天两次最好的保护。  5。琉璃苣油, 随着年龄的增长,我们可以通过组织的变化,如我们的头发,皮肤和指甲。晚间,便失去蛋白质和水分,这可能会导致脆,干的头发和指甲,倾向于破裂,并且可以下垂,开发皱纹的皮肤较薄。为了帮助解决这些问题,并保持这种年轻的外观奥兹博士建议,每天500毫克的琉璃苣油,胶囊的形式。琉璃苣油含有亚麻油酸,有助于把水分和养分到头发,皮肤和指甲。然而,与所有的自然疗法,你必须要有耐心,因为新的头发和指甲在我们的皮肤需要时间来成长和细胞周转减慢,因为我们的年龄。  奖金提示:吃豆!如果你是40岁以上的,豆应该在你的饮食中的主食。他们挤满纤维,蛋白质,维生素和矿物质,可以帮助减少你的风险,如心脏疾病,糖尿病和癌症的发展条件,  这些补充剂和奥兹博士的最爱被发现在eVitamins的尝试出来今天和下周回来检查奥兹博士的建议。





















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