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每周奥兹综述:心脏健康,消化和甲状腺支持 - eVitamins 香港


By , Managing Editor
Friday, September 14, 2012
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在荣誉的第四个赛季的“ 奥兹博士秀 “,博士穆罕默德奥兹花了一周,解释如何在你的生活开始了新的篇章。无论是减肥或纠正的消化系统,似乎只是走出低谷,奥兹博士提出了安全,健康的方式来夺回控制,并做出积极的改变。 觉得你需要做出改变吗?这里有五个类型的补充奥兹博士在他的节目中提到这一周:1。绿咖啡豆提取物 绿咖啡豆中的绿原酸,这有助于抑制葡萄糖的吸收,加快新陈代谢,燃烧脂肪。奥兹博士把流行的减肥补充他首先提到早在3月的测试。奥兹博士给100名妇女在他的听众,无论是安慰剂或绿咖啡豆提取物补充。所有的妇女是超重,但否则健康。谁的妇女补充服用400毫克剂量的提取物每天三次,每次吃饭前30分钟左右。所有100名妇女被要求保持食物日记,但没有作出任何重大改变自己的饮食或生活方式。在两周内失去了一个平均两磅的妇女谁了绿色咖啡豆补充DHAω-3 ,DHA如果你担心你的心脏健康的ω-3脂肪酸是要走的路。鱼油中发现,DHA可以帮助降低甘油三酯,“坏”的低密度脂蛋白胆固醇(LDL)胆固醇,防止斑块在动脉内形成。奥兹博士推荐的600毫克的DHAω-3每日最佳的认知和心血管的好处。你可以试试液体或胶囊的补充,但一定要认准了一瓶,说:“DHA”就可以了。许多ω-3补充剂将提供细分的DHA和EPA的含量。在冰箱里,以保持新鲜更长的时间。请将您的补充 博士 奥兹强调必需的微量元素,它有能力以支持适当的甲状腺功能许多妇女可以归因于疲劳和体重增加过多的减缓甲状腺,调节身体内的新陈代谢和能源使用。他建议添加到你的饮食,富含硒的食物包括巴西坚果,全谷类和大比目鱼和沙丁鱼等鱼类。您也可以尝试一种补充。硒(成人)的建议摄取量(RDA)为55微克。硒不仅有利于甲状腺,它也能增强免疫系统,支持适当的循环。4。益生元, 当你想到自然的方式来弥补消化问题,现在大多数人认为益生菌,这是生活在肠道中的好菌, 。然而,为了让这些好的细菌兴旺,你需要的益生元。补充形式或食物,如菠菜和生姜分别拍摄,如食物或化肥的益生菌,益生元的作用,帮助他们在胃的酸性条件下生存和发展。这两个组合可以帮助保持消化系统的问题,如腹胀,在海湾,可以使你身体不舒服。5。低剂量阿斯匹林或“宝贝” 开始婴儿阿司匹林疗法对心血管有意识的另一种补充,可以帮助降低血压在40岁以上的人。奥兹博士推荐了81毫克的低剂量阿司匹林,睡前。他建议前喝8盎司一杯水的一半或药丸,喝了后,你已经采取了他们的另一半。正如前面提到的所有的补充,你应该确保您的医疗保健提供者说话前婴儿阿司匹林加入到你的日常工作,特别是如果你是孕妇,哺乳或正在接受治疗的任何一种诊断的医疗条件。 “奥兹博士很高兴重新回来了一个赛季。这些补充剂和在eVitamins多店下周他最新的饭店!



















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