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维生素A对眼睛健康 - eVitamins 香港

维生素A是最重要的营养物质进行适当的愿景之一。全面了解它是如何工作以及为什么在今天的文章。 eVitamins 香港.
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保护你的眼睛开始有适当的营养,维生素A是最重要的营养素之一,保持保护眼睛和你的视野清晰。如何眼睛的年龄 当我们变老,也有在我们眼前的变化是影响我们如何看到。微观眼泪,白内障和青光眼都可以发展,导致视力减弱,甚至视力下降。你也可能会遇到慢性干眼,以及黄斑变性,这使得视力不太尖锐,而且更糟糕的不断变化的光线条件下,如夜间。 营养在你眼睛的健康有很大的作用,而维生素A是在中心它。确保你得到足够它可能意味着更好的长期愿景。维生素A的优势为眼睛健康 的维生素A是一种脂溶性维生素,人体需要的正常功能,每天的基础。当涉及到你的眼睛,维生素A可以保护眼睛的细胞以及眼球各部分,确保他们正常工作和适应光线的变化。这是用于移动围绕关键,当然驾驶,在黑暗中。维生素A也是一种抗氧化剂,保护身体的组织通过防止自由基的破坏,从而损害身体的细胞,适当的维生素A摄入量 对于成年女性,维生素A 700微克(2,300 IU),建议在每天,和900微克(3,000 IU)的成年男子。您可以首先获得维生素A的形式食物来源。鸡蛋,肉类和鱼油是天然富含维生素A,以及蔬菜,如深色绿叶蔬菜,甜瓜和胡萝卜。尝试他们的工作到你的日常饮食中尽可能多地与你应该得到你所需要的没有问题, 下一步是采取一种补充。维生素A是通常包含在所有复合维生素 -只是寻找一个具有建议的每日剂量,除非你已经指示你的医生采取更多。维生素A补充剂对自己销售的用于这一目的。你的医生可以决定你是否需要额外的维生素A通过验血。 妇女谁是怀孕或哺乳将需要讨论的维生素A与他们的医生-维生素A过于强烈的剂量可以的健康产生负面影响胎儿,有导致出生缺陷的可能性。 你可以找到你需要得到维生素A适量为您在eVitamins的补充。今天购物,省钱!
















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