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了解新的血压指引

用于药物来治疗高血压的新的指导方针可能会改变您监控和管理您的高血压的方法。了解更多有关指引和替代的方式来管理你的血压。
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根据疾病控制中心和预防中心(CDC),大约每三个美国成年人1 -约67亿人-患有高血压但这个月发布了新的指导方针可能会改变药物是谁推荐的,并引起他人转向替代疗法。所以,你在哪里跌倒?什么是高血压? 你的血压是通过观察动脉决定,其中,当健康和很不错,有弹性。为了确定你的血压,你必须衡量两件事:当心脏跳动的动脉内的压力,并在节拍内动脉的压力。这两个数字被称为收缩压和舒张压分别。 然后数字列为比,在最上面的收缩压和底部的舒张。理想的血压,根据美国心脏协会,应该是120/80或以下。任何高于被认为是高血压,这是高血压。有高血压会增加你患心脏病 , 心脏发作和中风变化 在12月18日,新的指导方针发表在美国心脏协会的杂志目前的指导方针处方用药的患者60岁及以上高血压为140/90。据华尔街日报,血压必须达到150/90,要求药物在该年龄组患者。 另一个变化是为那些谁拥有伴随着慢性疾病糖尿病和肾病高血压。现在,这些患者中,当60岁以下的,应遵医嘱用药时,他们的血压达到140/90,而不是130/90目前的指引。 博士 保罗詹姆斯,该报告的作者解释说,那有更严格的准则并没有提供任何额外的好处对那些患有高血压,其中探明预防心脏病发作,心脏疾病和中风。天然替代品 如果你目前正在接受治疗的高血压,你和你的医生将讨论如何将这些变化可能会影响到你。如果它是你的医生建议你采取不同的方法,也有用于支持健康血压的营养补充剂。这些补充剂包括辅酶Q10鱼油,甜菜根汁,大蒜,山楂生姜和矿物质这些补充剂有助于减轻炎症反应,保护血管变硬,变得不灵活(动脉粥样硬化), 这里有一些额外的生活方式的改变:


















  • 每日得到锻炼至少30分钟。
  • 吃的饮食,主要是基于低脂肪与钠厂。
  • 切出的加工食品。
  • 实现和保持健康的体重。
  • 戒烟。
  • 找到一个方法来管理和降低你的压力。

天然补充剂可以影响到每个人不同,这取决于他们的健康。他们也可能会干扰某些药物。如果你正在服用任何药物(处方或以上的非处方),或者是怀孕或哺乳,请务必添加任何补充剂给你的程序之前与您的医生说话。不要停止服用或改变任何药物对血压的用量没有医生的指导, 进一步了解如何管理高血压和发现所有这些补品,更在eVitamins。留好!

 

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