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了解心灵肠连接 - eVitamins 香港

感情的事情,例如压力加剧您的胃酸倒流或肠易激综合征。 eVitamins 香港.
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研究人员早就知道,压力可能会干扰消化系统的正常运作,导致胃酸倒流肠易激综合征  (IBS)的问题然而,新的研究显示,消化系统疾病也可以导致心理问题,如焦虑抑郁, 在动物实验中,实验鼠暴露消化系统疾病变得焦虑和抑郁作为成年人,当对照组相比。这些老鼠具有较高水平的应激激素和更夸张的应激反应较健康大鼠, 约有15%至20%的成人人口的斗争与经常性的上腹部不适或疼痛通常在童年早期开始。有研究表明,这些人也更有可能患有焦虑或抑郁。由迷走神经的大脑和肠道直接连接。因此,它使得每个超过其他的运作有一定影响。饮食和营养 现在该连接已被发现的双向定向检测两者之间的通信,医生现在可以更加紧密地检查病人的饮食和营养时,治疗情绪或心理障碍。如果病人有胃酸倒流的问题,他们可以建议避免的食物,可能会加剧这个问题:脂肪油炸食品,酒精,咖啡因,辛辣的食物,柑橘,番茄酱,大蒜,洋葱,巧克力和薄荷 不当的食物组合不消化在一起,并应避免任何食物,病人可出现过敏或敏感的。其他食物,以避免:








  • 加工食品含有精制糖和面粉。在这些消耗体内,锰,,钴,,使之更难以消化的碳水化合物。未消化的碳水化合物发酵,导致消化不良,腹胀气
  • 垃圾食品往往含有大量的脂肪,精制糖和面粉,高热量,没有营养价值。
  • 水果,吃时结合使用任何。水果中的酶和需要不到半个小时穿越系统。当与其他食物消耗放缓,导致发酵和天然气过境时间。

草药疗法
舒缓草本茶,如甘菊薄荷,柠檬油,迷迭香和缬草有助于缓解压力和改善消化作用。茴香和生姜根,有助于减少腹胀和便秘,同时也提供了一种温和的兴奋剂,胃和肠道,   甘草姜黄滑榆树棉花糖药草有各种有用的属性,减少酸的生产和抗炎作用,形成保护涂层在咽喉,口腔和胃的膳食补充剂 嗜酸乳杆菌是一种有益的细菌,寄生在消化道和帮助分解食物。嗜酸乳杆菌可采取的一种补充,特别标记的奶制品消费,或采取灌肠。柠檬酸钙粉末与水混合后,立即采取饭前和睡前有助于加强食管下括约肌酸回流障碍是主要的罪魁祸首。为了获得最佳效果,加入一些消化酶,加 ​​快消化 内科医生一直指责焦虑和抑郁等心理原因和生理的疾病,如肠易激综合征,最近才开始探索如饮食,食物的敏感性,细菌感染和其他罪犯。具有讽刺意味的是,现在看来那些消化功能紊乱,可能是负责相应患者的焦虑和抑郁。








 

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