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十大鱼油的好处 - eVitamins 香港

鱼油保护你的心仍然是主食。找出什么别的东西可以做。 eVitamins 香港.
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大多数人都知道,是一种流行的鱼油补充对心血管健康。不过,也有更多的好处,服用鱼油。你会惊讶地发现,鱼油可以帮助个人在所有年龄组,导致一个更健康,更快乐,更富有成效的生活。

  1. 降低风险心脏发作和中风的
    临床研究已经发现心脏病发作的幸存者谁了鱼油显着降低他们经历另一次攻击的机会。美国心脏协会鼓励大家-不只是那些与促进风险因素-每日服用鱼油,以减少他们的风险发展心脏疾病,高胆固醇或血压高。 鱼油中的ω-3脂肪酸也一直降低甘油三酯水平,防止动脉粥样硬化。心跳异常,有些人能够纠正这种情况,服用鱼油补充剂。穆罕默德奥兹博士指出,鱼油惊人的心脏健康的力量在3月1日情节“奥兹博士。” 他认为,在保护本补充素质,并鼓励他的观众,利用它。


     
  2. 有助于减轻关节疼痛
    鱼油患有关节疼痛的人可以有抗炎作用。研究发现,鱼油中的ω-3脂肪酸,防止打破在关节软骨,防止炎症的许多关节炎患者找到救济服用鱼油补充剂。
     
  3. 提高集中度和认知功能
    鼓励孕妇DHA,在鱼油中发现,增加他们的胎儿的智力发育。有研究表明,提供了一个成长中的胎儿DHA,将有利于孩子以后的生活中,通过提高他或她的注意力和阅读能力和词汇技能。 成人也可以受益于相同的效果。服用DHA可以增加你的焦点,并帮助你的认知功能,其中包括改进的内存。老年人可以从鱼油中获益,作为其被证明可以减少风险或延缓痴呆症的发作,这在很大程度上是由于认知能力的赤字。


     
  4. 减少抑郁症和其他心理健康症状
    有研究发现,鱼油可以显着降低心理健康疾病的风险,并降低现有条件的症状。事实上,国家在人们消耗大量的鱼有显著减少抑郁症的病例报道。
     
  5. 促进减肥和保养
    鱼油可以帮助你减肥或保持健康的体重。首先,ω-3脂肪酸有助于从胃到你的大脑发送信号,你是当你已经吃够了。其次,补充似乎增加效益的运动,帮助人们燃烧更多的卡路里。
     
  6. 降低癌症的风险
    有研究发现鱼油可以杀死癌细胞。那些与结肠癌经历了疾病的进展较慢相比,那些谁没有采取的补充。鱼油也已证明,以预防和治疗其他癌症如乳腺癌,卵巢癌,睾丸癌和前列腺癌。
     
  7. 抗衰老功效
    鱼油保护细胞被损坏,防止他们的分裂,因此,越来越短。这延长细胞的寿命,从而延长该人的寿命。
     
  8. 改善皮肤状况
    鱼油可以帮助皮肤保持水分。脂质研究杂志,油可帮助修护肌肤,并能大大减轻痤疮和皮肤干燥的风险,并减少细纹和皱纹的外观。
     
  9. 减少症状
    症状减轻了儿童和成人注意力缺陷障碍(ADD)可以从中受益,通过服用鱼油。由于大脑需要支持大脑功能的ω-3脂肪酸,鱼油自然有助于改善这种情况与个人的认知能力。
     
  10. 减少月经症状
    研究发现鱼油可以减少不舒服的症状,月经,减少止痛药的需要。

各地的医学专家建议补充,以提高整体的健康。如果你还没有添加鱼油的补充疗法,咨询你的医生,以了解更多有关如何有效,它可能是对您的健康。
 

 

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