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选择儿童多种维生素的提示 - eVitamins 香港


By , Managing Editor
Tuesday, July 24, 2012
Best Children's Multivitamins
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尽管所有的书籍,杂志和网站养育,你可以只准备了这么多。你的孩子的年龄,出现了新的需求和挑战,你需要找到解决方案。  饮食是一个孩子的发展最重要的方面之一。研究显示,越来越多的,我们如何在我们的成长期吃的长期影响我们的健康,特别是糖尿病和儿童肥胖在上升。那么,你如何确保你的孩子得到他们所需要的一切吗?多种维生素是单向的,以确保不会有任何的差距在他们的营养,即使你,我终于得到了他们清理他们的板,而不是他们的食物扔你  当孩子需要多种维生素 混合意见仍然存在与否孩子需要多种维生素。据周杰伦L. Hoecker,医学博士,梅奥诊所的顾问,也有各种各样的食物,如谷物和牛奶,已经给孩子们,他们需要什么额外的营养强化。他建议先与医生说话之前,你的孩子开始补充,考虑到这些场景:




  • 慢性食物过敏或其他健康问题
  • 居住在限制饮食,如素食主义
  • 诊断饮食失调症
  • 确诊未能茁壮成长
  • 有限公司维生素D的消费或阳光下暴晒
  • 缺乏平衡膳食或普通饮食时间表

重要成分,
如果你和你的医生确定您的孩子寻找需要的多种维生素,一定要仔细阅读标签。软糖,例如,儿童的维生素是一个受欢迎的选择,但要确保它们不会用糖,使他们更喜欢糖果包装。检查广泛满足您孩子的年龄组推荐的每日需求的维生素和矿物质。 据科学国家科学院医学研究所,这里是顶部确保成分都 ​​包含在您的孩子的多种维生素和什么他们支持:

  • -骨骼和牙齿
  • -红血细胞和肌肉组织
  • -适当的基因表达,蛋白质和酶的组成部分
  • 维生素A -组织,如皮肤和眼睛,成长和发展,组织和骨骼修复和强大的免疫系统
  • 维生素B -循环系统和中枢神经系统,代谢和能量
  • 维生素C -抗氧化的好处,健康的肌肉,皮肤和结缔组织
  • 维生素D -骨骼和牙齿中的钙的吸收

鱼油益生菌的补充,可以使一个很大的区别,而是先与你的医生检查。确保你不给你的孩子太多,任何这些维生素或矿物质,因为他们可能已经得到足够的食物。考虑做一个食物日记,什么你的孩子吃日常长达一个月前医生的访问,以确定是什么,他们可能会被缺乏在他们的饮食。  提示健康儿童 现在你知道如何来添加维生素和矿物质,他们的饮食与维他命他们需要他们的时候,这里有一些其他技巧提高孩子快乐,健康:


  1. 确保他们得到八个小时的睡了一晚在最低。孩子需要更重要的是在婴儿和他们的孩子年。
  2. 鼓励你的孩子吃水果,蔬菜,蛋白质和粗粮的均衡饮食。尝试限制他们的快餐或加工食品的摄入量。
  3. 帮助你的孩子在电视或电脑前,通过限制时间保持活跃。行使作为一个家庭,是否加息,建立了一个堡垒或玩游戏,像标签。
  4. 刺激他们的大脑测试记忆,识别和简单的数学游戏,这取决于他们的年龄。
  5. 强调开放和相互尊重的沟通,了解他们的日常活动,关系和问题。 

为人父母是最难的工作,有一百万的事情要记住。但您的孩子提供适当的营养饮食和多种维生素,将他们成功的关键。

 


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