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你应不应该把猴面包树果加到在你的超级水果轮换里? - eVitamins 香港

You're probably going to be seeing and hearing a lot more about baobab in the future. If you've never heard of this superfruit, read on to find out some interesting information about why you might want to try it.
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如果你不是来自非洲或从未去过那里品尝那里各种各样的水果和蔬菜,你可能不太熟悉猴面包树。这个被追捧为超级水果里的下一个明星的水果产自猴面包树,它原产于非洲的特定区域。猴面包树果实有很高的营养含量和 抗氧化成分,让它很可能被和橙子和其他柑橘类家庭归为一类。让我们仔细说说猴面包树果的一些可能的用途和好处。

养分成分

虽然没有多少科学研究探讨了猴面包树果对健康的益处,它仍然有许多固有的属性,这些属性使它被强制归类成水果。猴面包树含有大量的矿物质,包括。此外,一篇发表在《食品科学与营养评论》的论文说明,食用40克的猴面包树果肉的孕妇被检测出85%至100%每天推荐摄入量的维生素C,而孕妇的维生素C推荐摄入量是大于正常成年人的。《福布斯》杂志报道,猴面包树的另一个益处是它有很高的可溶性纤维含量,可溶性纤维有通便润肠的功效,对你的消化系统非常有益。

用途

除了提高你的维生素C摄入量和抗氧化水平以外,猴面包树在它在非洲的历史里被用于许多不同的用途。根据牛津布鲁克斯大学的科学家研究,猴面包树可以为乙型糖尿病提供好处,因为其丰富的多酚含量已被证实有降低血糖的效果。凯茜王自然疗法医生,替代药物治疗专家,解释说另一个猴面包树果的普遍用途是护理头发,皮肤护理和身体护理产品。,猴面包树油中的脂肪酸有益于改善肌肤健康。除此之外,它可以帮助减轻湿疹和哮喘的症状。

外形

这个超级水果外表像西瓜一样,但是比皮薄一些,长一点,它吃起来有美妙的甜和浓烈口感。虽然在你身边的市场上很难找到整个的猴面包树果实,但你可以在营养食品专卖店找到其他形式的猴面包树果实。根据,当猴面包树果实以粉末状食用时,它的维生素C含量是最高的,效果也是最好的。把猴面包树粉加水做成果汁是获取其中维生素C的一个很好的方式。此外,您还可以在猴面包树粉加到酸奶,麦片和燕麦片,添加清新爽口的风味。猴面包树果干和猴面包树汁也在慢慢变成店家的热销品。

虽然对猴面包树果实还没有足够的研究,以证明它可以提供任何明显的、长期的健康益处,但如果你正在寻找一个水果来提高你的维生素C摄入量,增强你的抗氧化保护,它还是一个不错的选择。在咨询你的医生之前,不要尝试为医疗目的服用猴面包树果实。

祝你有美好的一天!更多健康资讯,请关注明天的文章!

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