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精明:了解清洁十五和肮脏的打 - eVitamins 香港

是什么让苹果脏或干净的吗?当标题水果和蔬菜市场,保持这两种食品名单,最新鲜,最健康的选秀权拿到手。 eVitamins 香港.
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每一年,“环境工作组(EWG)发布他们的两个签名件买菜教条Concious酒店的健康:清洁十五和肮脏的打。这两份名单店,帮助消费者更聪明,选择为他们和他们的家人更安全,更营养的农产品。 但正是这些名单,你为什么要注意他们吗?这里是今年的名单,为什么你需要让他们买菜时关闭:清洁十五 是什么让食品干净吗?这些食物被发现有一点对他们无农药,使他们整片水果或全蔬菜安全食用。继续研究有关农药暴露的短期和长期影响。清洁十五的食物有: 1。芦笋 2。鳄梨 3。白菜 4。哈密瓜 5。玉米 6。茄子 7。葡萄柚 8。猕猴桃 9。芒果 10。蘑菇 11。洋葱 12。木瓜 13。菠萝 14。甜豌豆(冷冻) 15。红薯 虽然买有机肯定不是一个坏主意,这可以是昂贵的。给他们一个良好的洗涤,烹调前或吃饭,你去好了!脏打 农药被认为是肮脏的,是高的食品。这些食物通常是那些你吃的皮肤以及里面的肉。求购有机只要有可能,一如既往,耗时前洗。脏打的食物有: 1。苹果 2。芹菜 3。樱桃西红柿 4。黄瓜 5。葡萄 6。辣椒 7。油桃(进口) 8。桃子 9。土豆 10。菠菜 11。草莓 12。甜彩椒 请一定要认准美国农业部有机认证,购物时,或要求在您的本地市场,健康食品商店或杂货店雇员,以帮助您找到有机食品。你可以找到现在,有机食品越来越多的地方,这使它们更实惠。提示为更好的农产品处理 这里有一些建议,以帮助你伸展你的农产品,和你的美元,更远:











































  • 把它放在冰箱里- 香草,苹果,杏和甜瓜
  • 留在柜台上 - 西红柿,鳄梨(他们转向岩石在冰箱),桃子,梨和香蕉
  • 投资蔬菜洗净所有的处理程序,以消除任何蜡或残留物。
  • 以生产出塑料或纸袋,破坏陷阱天然气,乙烯,并导致食品。另一方面,如果你想产生更快的,像鳄梨成熟一块,把它扔在一个纸袋!
  • 保持洋葱放在冰箱里,以减少眼睛燃烧时切割。

水果和蔬菜的均衡饮食的重要组成部分,所以一定要确保你得到足够的他们。有一些食品储藏自己的技巧吗?与我们分享他们在eVitamins

 

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