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获得伟大的皮肤的秘密 - eVitamins 香港


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, March 8, 2013
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你的皮肤可能是你的身体最大的器官,但它比人们想象中发挥更大的作用。它负责对人们如何看待你,你怎么看待自己。如果你的皮肤看起来老了,疲倦或干燥,你的自尊将会降低。一个令人难以置信的各种各样的事情可以对你的皮肤产生不良影响,包括天气,阳光直射,甚至可能是你使用的产品,照顾它。 这里有一些自然的护肤秘诀和技巧,以帮助确保你看,感觉好极了:改变生活方式没关系 的一个最重要的事情做,以提高你的皮肤的外观改变有害的生活习惯。这些令人惊讶的是简单的事,但你的皮肤上可以产生深远的影响。




  • 避免阳光直射
    阳光是为您的健康和福祉至关重要,但太多,它可以你的皮肤过早衰老,甚至导致癌症。如果你会在阳光下,戴帽子,并使用防晒霜。这样,你得到你所需要的健康维生素D,但要避免有害的紫外线,它可以破坏你的皮肤。
  • 减少你的压力,
    压力确实不仅仅是提高你的血压,并给你一个头痛的问题,它可导致皮肤受损。从皱纹,痤疮压力是一个巨大的皮肤问题的原因,在你的生活和减少量的压力会帮助你的外观和感觉更好。
  • 看你吃什么,
    你可能不觉得你把你的身体会影响你的皮肤的外观,但它是真实的。据专家介绍,严重减少或消除精制糖从你的饮食会帮助你的皮肤和指甲上,同时减少酵母,粗粮可以帮助改善你的皮肤的青春容颜。


改变你的皮肤的外观和更好的健康的天然补品是不是所有的调整你的生活方式-自然有很多提供好。不少天然补充剂可以提供您的皮肤更健康,更好地提高再生和更均匀,外表光滑。这些补充尝试包括:

  • 维生素E -维生素E可以防止免受自由基的氧化损伤,帮助修复过去造成的损害。最好的办法是通过均衡的饮食,以获得更多的维生素E,但补充剂和油可以有很大的帮助。
  • 维生素A -维生素A有助于促进皮肤的愈合伤口的特性,可以发现,既补充形式,在很多健康的食物(鸡蛋,牛奶等)。
  • 维生素C 维生素C -长吹捧其免疫系统的支持,帮助你的皮肤提供工具来修复阳光伤害。橙子,柠檬等柑橘类水果是伟大的来源,如果你不希望服用保健品。
  • 二氧化硅 -氧化硅,可以提高皮肤的弹性,减少妊娠纹和皱纹的外观。这是可能获得足够量的二氧化硅在你的生活,通过使用均衡饮食,只需要少量。

这些生活方式的改变和天然补充剂可以帮助改善皮肤的健康和外观,让您时光倒流。

 


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