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右脂肪提高前列腺癌的生存机率

一项新的研究,建议增加更多的植物脂肪到你的日常饮食可能是有益的前列腺癌患者。了解了解什么类型的脂肪有多少。
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良好的脂肪再次使新闻这个星期。他们可以找到某些食物,你应该吃更多的,尤其是在那些饱和,反式脂肪和动物脂肪的地方。令人兴奋的新的研究显示了一个可能的 植物脂肪都在哪里?植物油脂和前列腺癌 根据周一公布的一项研究之间的连接消耗更多的植物脂肪和死于前列腺癌或其他原因后,被诊断出患有前列腺癌的风险较低JAMA内科,旧金山加州大学的研究人员进行,谁已经被诊断出患有非转移性前列腺癌的男性可能超过25%,提高他们的生存机会,消耗更多的植物脂肪。男人不太可能发展成致命性前列腺癌分别为29%和26%,在整个研究期间从任何其他原因死亡的可能性较小, 他们是如何做到的呢?这些人取代他们每天用植物脂肪消耗碳水化合物的10%,记录他们每天的餐点和小吃。这项研究的数据是从一个最初由哈佛大学公共卫生学院进行的从1986年至2010年,涉及51000余人。研究人员随后约4,577这 ​​些人谁被诊断出患有前列腺癌在早期阶段。年龄,体重,饮食,高度,药物治疗,物理活动和该男子是否是吸烟者是在研究过程中考虑的所有因素。 虽然不是一个保证治疗患有前列腺癌的男性,它是朝着正确的方向迈出的一步。为什么它工作 的研究人员指出,脂肪那些来自如亚麻籽,杏仁和核桃,坚果和种子油,如橄榄油,蔬菜油和亚麻籽油,水果和蔬菜,如鳄梨的。这些脂肪是不饱和脂肪,并提供许多营养对身体的好处,包括抗炎作用和抗氧化的好处,帮助击退病原体,自由基和毒素,可损害机体和引起的疾病或感染。抑制炎症和自由基的损害,可以防止癌症 换出动物脂肪以及饱和脂肪和反式脂肪的方式去为你的整体健康,即使你不成为一个更具杀伤力,同时也保持他们的免疫系统强。有癌,前列腺癌或其他严重的医疗条件,已经有据可查。健康的脂肪,尤其是ω-3脂肪酸,也被称为支持 开关趁你的饮食,如果你有兴趣越来越健康的脂肪转化为一个健康的心脏和关节大脑和整个中枢神经系统。这些好处,也有无数的简单的方法,以获得更多的这些健康的脂肪到你的饮食:
















  • 用橄榄油代替黄油或猪油烤,烘,炒。
  • 替代捣碎鳄梨蛋黄酱。
  • 一个整体,有机坚果黄油蔓延到你的早餐的面包片。
  • 整个坚果代替薯片小吃。
  • 地面亚麻种子或冰沙早餐嘉种子。
  • 切换到醋汁沙拉酱制成的植物油代替奶油版本的。

你并不需要吃一斤一斤这些健康的脂肪后,每天得到的好处。请记住,这是10% -你可以做到这一点!如果你目前正在接受治疗的前列腺癌,医生可以帮助你养成正确的饮食和治疗计划的成功 证明我们的饮食和我们的健康和食物之间的连接确实是药。添加到你的饮食和更健康的脂肪,看看他们能为你做什么。eVitamins '选择健康杂货和补充今天开始你的旅程更健康的你!

 

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