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流行的民间健康说法:真与假? - eVitamins 香港

有一些关于健康的说法已经流传了很多代,但是时间并不能证明他们的真实性,继续阅读看看哪些是真的哪些是假的吧? eVitamins 香港.
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     在今天的文章中,我们讨论10最流行的健康神话在那里。你可能已经从朋友或家人听到了他们 - 很多人甚至被戏称为“老妻子的故事。”但他们真的吗?

健康误区1:你的指关节会得的关节炎。
事实还是虚构:假的

     这可能是你从小到大听到的健康谣言,你可以放心了,弄响你的指关节不会引起关节炎。这种类型的关节炎是由关节损伤或受自然撞击磨损的结果造成的。弄响你的指关节释放被困在关节内空气,而声音可能是令人不安的,但是不会对人体有害。

健康误区2:如果你吞下口香糖,它会留在你肚子里七年。
事实还是虚构:假的

     作为一个孩子,你可能被告知提醒妥善处置你的口香糖的说法一个有一个,这个肯定是假的。口香糖是受消化过程完全相同的过程,就像你吞下任何食物一样。这意味着它会通过废物排出身体的周期不到一个星期。

健康误区3:侧睡会产生皱纹​​。
事实还是虚构:真的

     对不起爱侧睡的人,这个说法是真的。你以睡在脸的一侧为主,特别是在棉质的枕头套上,这是一种会增加你皮肤皱纹的原因。仰卧是最好的,让重力来发挥其作用,但如果你仍然想睡觉一方或另一方,尝试缎子枕套,不会拉扯皮肤。

健康误区4:湿发外出会生病。
事实还是虚构:假的

     不会,绝对不会。但是这样绝对不会帮你保持温暖。让你一个感冒或流感的原因呢是暴露在细菌里和虚弱的免疫系统。保持常年备有大量的维生素C维生素D来帮助强化你的系统吧。

健康误区5:饿着肚子训练减肥效果更快。
事实还是虚构:亦真亦假

     如果你坚持这样做作为你的秘方,得到的弊大于利。人体需要的蛋白质,脂肪和碳水化合物作为训练过程中的燃料,以防止受伤并建立肌肉,同时燃烧脂肪。如果你放弃的食物,你可能会看到一些减肥效果,但并不是你想要的那种 - 你的身体会失去肌肉数量。

健康误区6:抗生素和药物互相作用。
事实还是虚构:真的

     使用避孕药的女性常被告知这个问题,它适用于多种药物,包括血液稀释剂,抗真菌剂。如果你正在服用这些药物之一,请确保告知医生,再开处方抗生素。当谈到生育控制,在服用抗生素后紧急服用两种形式,也是至关重要的。

健康误区7:如果你去吃饭后立即游泳,你会肚子疼。
事实还是虚构:假的

     我们都还记得夏季烧烤的时候​​,很多人从水里起来,吃一圈然后又回到水里。而你的母亲可能会告诉你要等一段时间,这不是因为游泳会导致你身体不适 。她可能只是想让你吃完你的蔬菜。

健康误区8:为了减肥,吃低脂肪的饮食。
事实还是虚构:假的

     低脂肪饮食已被一次又一次揭穿关键是你摄入的脂肪类型。必需脂肪酸,瘦肉蛋白,以及多不饱和和单不饱和脂肪提供身体需要的保持精力充沛,新陈代谢和运动燃烧卡路里的脂肪。避免反式脂肪和饱和脂肪。

健康误区9:整天盯着电脑屏幕会损伤视力。
事实还是虚构:一部分是假的
冷静下来,它并不像你想象的那样糟糕,但成天盯着电脑屏幕会导致电脑视力综合症。症状包括干,眼痒,畏光及视物模糊。为了防止和/或解决这个问题,确保你不会坐太接近屏幕,眨眼,每隔几个小时休息一下,使用眼药水。你也可以尝试越桔维生素A的补充。

健康误区10:周末晚起能不足工作日缺失的睡眠
事实还是虚构:假的

      这是一个我们很多人每一个周末付诸实践的谣言。工作,学校或家务,没有充足的睡眠很长的一周后,我们花了周六和周日好好睡。然而,实际上补眠是不可能的。最好的方法是整周都好好休息,定时入睡和起床,每天都坚持。

     找到一个你感兴趣的说法了吗?你有什么想了解的说法,也可以通过微博和QQ告诉我们!
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