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橄榄油:优点和意想不到的用途

虽然你可能已经习惯了使用橄榄油来烹饪,你可能不熟悉它的其他用途。继续阅读,看看一些使用橄榄油的很好的益处和一些它意想不到的用处吧!
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     作为一个重要的烹饪原料流行起来的橄榄油,有能为很多菜肴添加天然的风味,并作为其他食用油的健康替代的声誉。食用橄榄油有很多健康益处,但它在厨房之外也有很多用处。除了饮食目的,橄榄油可以作为护肤和美容产品的一个令人惊讶的有效成分,它也可以作为一个润滑剂剂和溶液用于某些家用的日常用途。总体而言,橄榄油能为你的生活的不同方面提供了无数的好处。


烹饪


     通常用作沙拉酱或作为其他食用油的替代,如葵花籽油,菜籽油或花生油,橄榄油在食用的时候,在健康方面是很有效的一拳。高含量的单不饱和脂肪-一种“好”的脂肪-橄榄油可以给你的心血管系统带来正面的影响,可能能够帮助预防或降低获得某些疾病的风险。在杂志药理研究杂志的一项研究表明,那些日常食用橄榄油的人遇到与他们的心血管系统有关的问题,如高血压,高胆固醇和炎症的几率显著降低。此外,根据神经学杂志的研究发现,日常食用橄榄油或许能够帮助减少老年人中风的风险,。


    橄榄油的形式,是冷榨,而且仅包含1%的酸,特级初榨橄榄油,可能能够为肝脏提供抗氧化作用,有助于防护氧化应激。在PlOS One杂志中的一项研究发现,多不饱和脂肪和单不饱和脂肪-两者都在食用橄榄油中发现-可以起到轻度防止抑郁症的作用,而经常食用反式脂肪能增加患抑郁症的风险。


美容和护肤品


     当你想到橄榄油,你可能不会想在脸上厚厚的涂一层它。然而,橄榄油用作美容和护肤保养方法的时候实际能提供很多益处。作为一个自然的方式来轻松地,有效地清除彩妆的方法,包括防水型睫毛膏,你可以尝试使用橄榄油。干燥的角质层还可以获得橄榄油的好处,因为它有自然软化和保湿性能可以帮助恢复角质层水分。头发和由湿疹或极端干燥的困扰的皮肤在需要水分时使用橄榄油也能从中受益:橄榄油可以给沉闷的头发增加光泽和润滑,它可以为干燥肌肤提供天然滋润,帮助舒缓发炎。如果你下次急着准备出门的时候似乎无法找到任何剃须膏,用一些橄榄油来润滑,它能用自然润滑性,建立一到皮肤的保护屏障,帮助你干净的顺滑的剃须或除毛。


其他家庭用途


     除了上面列出的用途,橄榄油可以做一个很好的家庭万用工具。如果你有一件衣服的拉链拉不动了,尝试加入一些橄榄油,来帮助松动。橄榄油作为抛光使用时,还可以增强木制家具和地板的光泽和光彩。橄榄油的天然保湿性能也能为你的宠物的爪子提供舒缓,有助于防治开裂和干燥,同时恢复柔软和舒适。


     作为一个在世界各地很多厨房的关键原材料,橄榄油还具有其他许多很好的用途。我们希望这篇文章能够给你一些使用橄榄油的不同的想法。

     今天就到eVitamins买一瓶橄榄油回家吧!更健康咨询,我们明天再见!

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