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新的办法防止阿尔茨海默氏病

不幸的是,我们仍然没有治愈阿尔茨海默氏症,但你可以努力,以防止它。了解更多关于预防,看看有什么变化,你可以在你的日常生活。
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虽然治愈阿尔茨海默氏症的继续搜索,重点仍然是预防。上周,在阿尔茨海默氏症协会国际会议在波士顿,新的预防措施进行了讨论。一览 阿尔茨海默氏病阿尔茨海默氏症是一种类型的老年痴呆症,具体影响的内存,以及思维方式和行为。它通常影响那些65岁及以上的条件,随着时间的推移恶化。没有目前的老年痴呆症的治疗。 在该国家或地区的老年痴呆症的影响是巨大的。据老年痴呆症协会,今天,超过五百万美国人患有阿尔茨海默氏症,这是在这个国家的第六大死因。这意味着,一个人的发展的疾病,每68秒。该频率预计将达到一人在2050年的每33秒。这种疾病,或另一种形式的老年痴呆症,会要求一个在生活的每三个前辈, 至于财务收费这种疾病,治疗阿尔茨海默氏在美国预计将达到203亿美元,今年估计成本。的估计1540万的人无偿照顾者的工作在2012年,花了$ 216十亿治疗这种疾病的朋友或家人。改变生活方式 虽然有些人是发展老年痴呆症的一些特定的基因突变基因易感,有有步骤,可以整个对未来生活保障头脑。下面是一些专家在会议讨论的因素:









  • 获取教育/继续教育。 
    强从小的教育是很重要的,但也继续测试,并加强整个大脑年龄可以防止或延缓退变。尝试学习一门新的语言或解决难题。专家还指出,支持一个健康的心态。他们列举了法国的研究中,在65岁退休的个人分别为15%,不太可能发展成老年痴呆症的比退休前仅仅五年。
  • 您的健康管理的各个方面
    入门胆固醇,血压和血糖水平检查是整体健康的生活方式的一部分,可以降低你的风险。一个健康的心脏,影响了整个身体!
  • 保持健康的体重
    肥胖心脏疾病和糖尿病的风险增加,同时也为老年痴呆症的。适当的重量范围内,你的身高是至关重要的。吃均衡的饮食和有规律的锻炼将让你有安全,自然。
  • 保持控制下的应力
    应力血压升高,可导致体重增加,但它也是不健康的大脑。尝试一个平静的活动,如瑜伽,阅读或绘画,以减轻压力。即使听一些自己喜欢的音乐可以帮助你拨回来。
  • 保证充足的睡眠
    设定就寝时间,并坚持下去,得到的建议每晚睡七到九个小时。避免使用兴奋剂,如咖啡因,下午3点以后入睡,防止问题的。如果你似乎仍不能得到足够的ZZZZ,与您的医生。
  • 抛弃你的恶习
    吸烟和过量饮酒,既可以增加你的开发阿尔茨海默氏症的风险。扔出去的香烟和酒精消费量保持到最低限度,为你的整体健康。

一如往常,保持轨道的症状以及你的生活方式的行为,可以更好地帮助你和你的医生确定最佳的行动计划,如果你在开发阿尔茨海默氏症的风险。补充剂 虽然没有补充或药物已被证明是一种治疗阿尔茨海默氏症的或其他形式的痴呆症,有一定的补充,提供营养支持一个健康的心态,是值得进一步研究。这些措施包括:


这些补充大脑内支持正常的神经功能和通信。他们可能是能够加强你的记忆,帮你守住回忆的重要信息。正如所有的补充,这是至关重要的与您的医生说话之前提到的产品添加到您的常规,尤其是如果你正在目前正在治疗的医疗条件,或者被认为是发展老年痴呆症的高危 寻找这些补充剂和更多在eVitamins,敬请关注所有最新的健康新闻。有一个伟大的一周!

 

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