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腹胀,腹胀自然的解决方案 - eVitamins 香港

Stomach pain caused by bloating can change how a person goes about their day. Dr. Matt demonstrates natural solutions to alleviate abdominal bloating and distention for greater comfort.
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腹胀是一种不舒服的状况,腹部感觉紧实饱满。很多时候,这种症状是伴随着扩张,或肿,腹部外观。气体生产的消化道内的微生物殖民腹壁往往造成腹胀, 肠道微生物,细菌和酵母过程中的碳水化合物(糖,淀粉和纤维)食品中存在一个过程称为发酵。其副产品是酒精和天然气。 有小到中量产气正常,健康的肠道。然而,过量产生气体时,或伴有不舒服的感觉和气味,可能是一个迹象,被称为微生物生态失调失衡,肠道微生物的 研究表明一些肠道微生物生态失调的危险因素,包括:





  • 感染
  • 自身免疫性疾病
  • 持久和/或反复使用抗生素
  • 长期和/或重复使用抗酸
  • 没有母乳喂养
  • 完全消化(胰腺功能不全)
  • 暴饮暴食
  • 情绪障碍
  • 营养不当
  • 遗传性/遗传因素
  • 食物中毒

虽然这些风险因素和症状有时与条件,需要医疗干预,他们最常见的诊断为肠易激综合征(IBS)。对于那些谁是寻求自然的解决方案对消化系统的健康,其中处方药和非处方药(OTC)药物都失败了,也有很多选择,饮食和营养 的微生物在我们的肠道中不易消化的食物盛宴。由于胰腺不能产生消化酶,能消化纤维,益生元纤维存在于蔬菜,水果和粗粮健康的细菌的生长提供了天然底物。当纤维不足金额和/或各种消耗,这可能会削弱肠道细菌。因此,确保在饮食中的纤维来源充足和多样化的饮食是一个基础一步消化系统的健康。 如果增加纤维,使症状加重,可能是有帮助的食品敏感性和胰腺功能不全,由受过训练的医生得到评估,因为这可能是一个更严重的情况。签署 消耗小,但经常,如酸菜,泡菜,红茶菌,酸牛奶和酸奶的发酵培养产品的金额可能有助于维持肠道有益细菌的健康水平,但可能没有足够低水平恢复正常。 最后,吃更小,更频繁的饭菜,可以减少传递到较低的肠未消化的食物的量。这可能有助于减少腹胀,腹胀与腹部膨胀的感觉。草药疗法, 草药和药用植物提供了许多消化系统的健康自然的解决方案:











  • 包括薄荷,生姜,茴香茶,草药茶,可能有助于减轻腹胀,腹胀,以及改善消化功能。
  • 芦荟,榆树,蜀葵根也可能是有效协调伴有腹胀和疼痛的炎症性疾病。
  • 牛至油,葡萄籽提取物(GSE)和黑胡桃都具有潜在的抗菌活性,以消除肠道致病菌和入侵物种。

膳食补充剂
常用的一些膳食补充剂,以帮助管理腹痛,气,腹胀及伴随症状。

  • 锌,肌肽和谷氨酰胺可能有助于炎症和/或反酸消化道组织受损修复。这些也可以帮助消化系统保持平静和安宁。
  • 益生菌和益生元,帮助定植肠道组织和均衡地形有益的细菌可能会增长。
  • 消化酶可能有助于优化消化功能,尤其是当胰腺功能不全。

腹部胀气和腹胀,有时更严重的胃肠道疾病,如阑尾炎,胃炎,历代志病,溃疡性结肠炎,腹腔疾病相关,应被排除出一个医疗的医生,如果症状严重的坚持,或如果发烧是目前。 如需帮助与长期管理的消化系统症状,用自然的方式,寻求营养师,自然疗法,中医或功能。

 

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