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男性健康的Movember的运动

许多人会穿上一个新的小胡子这一个月,以提高认识为男性的健康问题,如前列腺癌和睾丸癌以及精神障碍。了解更多有关的原因和如何可以更好地专注于您的健康。
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如果你生活中的男人似乎有点长毛本月或如果你的丈夫或伙伴突然感到灵感长出胡子,不要被吓坏了,因为它是所有一个良好的事业。 它的Movember的,并意味着那些不断增长的胡须使男人-女性-加强起来,并采取通知最大的男性健康问题。Movember的 Movember的历史,是11月份的重新想象教育男人对他们所面临的最紧迫的卫生问题。该方案是由亚当·加罗内和三个其他有关人士2003年在澳大利亚成立。Movember的开始只有30人参加,去年不得不1127152在21个国家,提高1.47亿美元的 Movember的目标,根据它的创始人,是到转男性成“走路,说话的广告牌”对男人的健康成长一个胡子/胡子/莫30天提高男性健康问题的意识和金钱支持。被称为莫兄弟,这些人必须在11月的第一天开始刮得干干净净。他们可以培育自己的胡子长的一个月,如果需要修剪,但他们可以不刮胡子它关闭。 的角色的女性参与者的生命,被称为莫Sistas,以示支持,并解释其上的突然兴趣背后的原因唇面部毛发。Movember的原因 Movember是应该是一个有趣的方式来展示你的激情,为男性健康问题,并让谈话继续下去,擦除的耻辱和鼓励正规医生的访问,以及更大的自我意识。这长达一个月的活动重点放在三个具体问题: 1。前列腺癌 -六男子被诊断患有前列腺癌在美国在其一生中,根据美国癌症协会  (ACS)。今年估计有238590人将被诊断患有前列腺癌和29,720人将死于它。获得每年体检监测前列腺健康是必不可少的。你也应该保持跟踪您发现任何物理变化,如增加紧迫感排尿或排尿困难,这可能是一个迹象前列腺肥大。Movember的希望筹集资金,以提高临床试验和治疗。 2。睾丸癌 -不太常见,前列腺癌,估计有270人将在其一生中发展睾丸癌,根据到ACS今年,7,920人被诊断出患有睾丸癌,男性370人将死于它的崛起对美国和世界各地的这些数字。与前列腺癌,早期发现是关键,你应该看出来放大睾丸,无论是睾丸和/或腹部隐痛或腹股沟出现肿块等症状。钱Movember的提出,希望也提高测试和治疗睾丸癌。 3。心理健康 -心理健康问题会影响26.2%,这是一个人,每四个18岁及以上的美国成年人,根据美国国家心理健康研究所(NIH)。虽然利率几乎是相同的男性和女性,根据世界卫生组织(WHO),不同之处在于,在症状开始时,频率,当然紊乱及其成果。一个人如何处理社会调整以下诊断也有所不同。Movember的原因也想抹去的耻辱和恐惧围绕精神疾病, 该计划的目标还包括让男人的希望,他们需要寻求帮助时,他们没有得到很好的支持系统,以帮助他们保持良好的工具和知识。男人谁或有的节拍前列腺或睾丸癌,它可以有巨大的影响,对身体和精神,身体和精神健康支持继续支持你的健康, 每个人都应该专注于他们的整体健康和健康的每一天。这里有一些方法,使您的健康优先:






















  • 每年见你的医生。
  • 注意你的健康和外观的任何变化。
  • 每天服用多种维生素,让所有的必要的营养物质和鱼油对大脑健康。
  • 吃营养均衡,干净的饮食,以保持大量的抗氧化剂和大量的益生菌与肠道健康的免疫系统强。
  • 做自己喜欢的事情,每天以减轻压力。
  • 每晚睡七到九个小时。
  • 保持健康的体重对心脏健康和减少糖尿病,高血压和某些癌症的风险。
  • 戒烟和负责任的饮酒。
  • 经常锻炼,有氧运动,伸展和力量练习结合使用。
  • 尝试加入南瓜籽油,锯棕榈补充日常荨麻支持前列腺的健康。
  • 西番莲贯叶连翘5-HTP可以减轻压力,改善心理健康。

与往常一样,与您的医生咨询添加任何补充剂之前,你的日常或作出急剧的改变你的饮食,特别是如果你目前正在接受治疗或医疗条件。他们可以帮助您确定最佳行动过程,包括任何补充和长度治疗的剂量。 获取你需要的一切,保持健康的Movember和新的一年在eVitamins我们Movember的小胡子在Facebook和Twitter上!

 

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