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管理肠易激综合征安全,自然 - eVitamins 香港

The symptoms of irritable bowel syndrome, or IBS, can be quite uncomfortable, but there are ways to take back control. Read on to learn more about natural therapies for managing IBS.
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[编者注:这篇文章是一个精简版的肠易激:如何最终得到持久的救济 ]

据估计,美国人口的10%至20%可能有肠易激综合症,或肠易激综合征的简称。肠易激综合征占了巨大的转介人数从初级保健肠胃病学专家,这意味着至少有三到每年400万就诊发生与IBS症状。这是一个很大的问题,如果你从患肠易激综合征,你并不孤单。问题是至少两倍,很多人只是接受他们的症状为正常排便功能并没有得到医疗照顾,直到症状是至少中度如果不严重。肠易激综合征可以打击任何时间,但通常它开始变得之间一个明显的问题不同年龄的妇女35和50,往往比男性。它不是技术上称为疾病和症状的组合被称为一个综合征。问题是许多药物对IBS是不是所有的安全,也导致一些严重的副作用。有没有一种方法来安全地管理IBS症状?你如何与你的每一天的生活下去,而不必担心这些症状?谁你听?好消息是有一些可以帮助你减轻你所面临的痛苦和不适,由于IBS的一些有效的手段。什么是肠易激综合征?  肠易激综合征也被称为痉挛性结肠。在这种情况下,个人将在其腹部结合感到疼痛腹泻便秘,或两者兼而有之,和许多其他症状。疼痛是由于你的肠道肌肉正常收缩悄悄地和远期推消化的食物在你的肠道功能紊乱。考虑纤维 说到肠易激综合征,许多人需要谨慎管理其纤维的摄入量。过多的纤维会导致腹泻,而没有足够的可引起便秘。你有什么需要的是什么呢?最主要的是要得到足够的纤维,但诀窍是平衡的可溶性不溶性纤维,让你的整体利益,但要避免可能发生的不溶性纤维的问题。下手的最好的事情是消耗了各种不同类型的纤维。你应该从水果,全谷物和蔬菜从纤维消耗。真正让你的纤维和营养物质从受益的最佳方式是通过这些天然资源,但是这是不溶性纤维,能刺激肠道的,并引起疼痛的症状。 以可溶性纤维添加到您的饮食最简单的方法就是通过补充。至于纤维而言,尝试工作到一个平均每天20〜30克辅助疗法 你会希望寻找替代的药物治疗肠易激综合征时要考虑的辅助疗法。因为这个词所暗示的,互补的治疗方法,目的是要采取与其他药物或其他改变你的生活方式。因为他们除了药物正在采取的,这个想法是最终整体效果可能会更好。例如,一个主流的治疗可能是持续进行的条件,但辅助治疗,以帮助疼痛或恶心也可能是持续的在同一时间。补充疗法让你被视为一个完整的人,而不是只治疗症状你“再经历。有很多人不同意他们的医生说,或只是不喜欢,正在采取的做法。在许多方面,使用补充疗法可以让你留在你自己的治疗的控制权。现在,让我们打破了各种类型的辅助疗法,你可以考虑治疗肠易激综合征。的  草药疗法 有许多草药和补充,已经被吹捧帮助IBS症状。是有一定的科学来备份它们的那些如下:






















  •  -  对于那些与IBS,治疗可以使用生姜提取物。几滴这种日常消耗可以通过提供消炎条件,以及提高你的胃系统的衬砌的质量,帮助肠道做他们的工作有所帮助。
  • 薄荷油  -  它可以帮助减少肌肉量痉挛你的胃肠道经受。此外,薄荷油可以帮助肠易激综合征的其他常见症状,如腹胀和腹部疼痛。加几滴薄荷油给你喝,你会被设置。
  • 朝鲜蓟叶提取物 朝鲜蓟叶提取物已被建议用于治疗便秘的IBS占主导地位。它早就被用于酸消化不良和已通过的患者显示在胆汁分泌一些改进。它还有助于降低肠壁痉挛,从而减轻疼痛。
  • 丹宁  -  在腹泻占优势的IBS,鞣质可以通过形成一个保护涂层对肠的内壁,被称为粘膜中发挥作用。丹宁酸存在于红葡萄酒和一些茶。无论是在过剩是不是一件好事,因为它可能使症状加重。
  • 微生态制剂  -  益生菌可以帮助治疗肠易激综合征为好。他们的工作,改变肠道菌群,或通常存在于你的肠道细菌。益生菌是生物,可以帮助平衡“好细菌”  肠子内。
  • 益生元  -  而益生菌是实际的细菌,预抗生素属于单糖,可以帮助肠道正常细菌蓬勃发展。最常见的益生元是菊粉(未胰岛素)和低聚果糖。

运动疗法
运动疗法指的是东方和西方的起源方式的广泛群体,改善精神健康,身体健康和情绪稳定。这些措施包括瑜伽和太极。如果你有受过训练的灵气的艺术合作伙伴或拿得起会议在艺术,这也是该集团的一部分。从事运动疗法可以帮助在几个方面。身体的运动可以帮助缓解,如疼痛的腹部,腹胀,气和腹泻的情况。但是,在做运动疗法有其在其他方面的好处。举例来说,瑜伽可以是有益的,不仅对肠易激综合征,但对提高人体的整体健康并帮助保持合适的体重。心身疗法 还有就是你的情绪状态和IBS症状您遇到的连接。随着身心疗法的帮助下,你实际上可以提高你的整体福祉和减轻IBS症状的严重程度。冥想是这些类型的活动之一。冥想可以让你的身体放松,让你的心放心放。这些东西是必要的,当涉及到战斗的IBS。 另一种类型的身心治疗方法,已被证明是相当有利的是,催眠疗法。在催眠中,个人将体验并学习如何实现渐进放松。本品采用舒缓的图像,以及感受,以帮助肠易激综合征的症状。最后,生物反馈是另一种身心的方法。使用这种方法,您将学习如何修改你的应激反应,情感,疼痛等。针灸和指压 几千年来,针灸已被用于在治疗所有类型的医疗条件帮助。它的工作原理的理论有能量的通道,称为经络。能量称为气虚。这些渠道当然整个身体。对这些经络有360不同的穴位。当你的健康,能量流经身体容易地通过通道。当你生病时,能量流以某种方式破坏。这是什么原因造成像那些你面对的IBS。症状针灸,然后用在你的身体周围的具体位置,以帮助释放能量,然后带回的能量流遍全身。它可以帮助疼痛和您遇到任何恶心以及相关的症状,如头痛,外卖店点 后面的所有的上述重要的一点,有战斗的时候可以实现非常具体的战略,自然这个非常困难的,不明确的综合征。因为它很难用一丸治疗不同但相关的症状标准西医疗法可能会受到限制。证候分析根本没有一个药物的方法来治疗的进行。辨证分型为更好的控制,并通过组合的策略,这是一个自然的综合方法的定义淘汰。














 

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