$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5 客户服务: +852 5819-7639 周一至周五: 8 PM HKT - 5 AM HKT (仅限英语)   |   客户支持
hk
香港
0
 购物车
购物车中商品 数量 价格
小计: HK$0.00
HK$0.00

了解你的蛋白质 - eVitamins 香港

蛋白质是至关重要的精益质量和了解不同类型的蛋白质和补充来源,可以使你的肌肉的生长更容易。 eVitamins 香港.
1.
HK$126.05
2.
HK$102.94
3.
HK$271.79

人体需要的三大营养素供能。其中之一是蛋白质和其他两个是碳水化合物和脂肪。蛋白质,这是一系列的氨基酸连接在一起,也是必不可少的,适当的肌肉增长,血液中的pH值平衡的激素水平,维护人体的免疫系统和体液平衡和正确的运作。因为有几种形式的蛋白质,这是一个必须,你能知道他们每个人,所以你可以选择你的饮食中包含哪些红肉 红肉可能是最流行 ​​的蛋白质来源。事实上,当你说蛋白质,人们会立刻想到牛肉,牛排和汉堡包。是的,红色的肉类蛋白质是完整的,甚至比植物蛋白更完整。一个三盎司的牛肉为您提供23克蛋白质和15克脂肪。但你要知道,这不是更好的选择自动。肉类蛋白质包含了所有的必需氨基酸,但它带来了一些问题。红肉会增加结肠癌的风险(如果肉是在高温下烤),injests各种农药,抗生素和激素(除非你购买有机),并增加你的胆固醇水平,因为它含有高量的饱和脂肪。家禽 更轻,更便宜的牛肉,鸡和火鸡是健康的蛋白质来源。一个三盎司装备你用27克的蛋白质,只需要两到三克脂肪。但是,像牛肉,你也获得了大量的抗生素和生长激素,除非你吃有机的鸟。 的三盎司鱼为您提供5克蛋白质,但它有没有碳水化合物,只有很少量的饱和脂肪。这也是在这个意义上,它配备了大量的ω-3脂肪酸,这是美妙的精神刺激,连同其他的健康益处。唯一的问题是,如果你抓住它,你可能从野生汞污染猪肉 平均大小猪排提供约23克蛋白质。它也不再是不健康的,除非你的肉源相比,牛肉或鸡肉是不合格的。虽然稍微比牛肉脂肪含量较高,它是一个小更易消化,并提供你的身体和味蕾休息,从牛肉和鸡肉。乳清蛋白, 你可能会听到关于乳清蛋白的蛋白质补充剂和重量训练计划。因为它可以很容易地被人体吸收,并具有“极高的生物价值为90〜100,”许多选择使用这种形式的蛋白质,肌肉质量建设,并获得他们所需要的能量。乳清蛋白是最可用的蛋白质补充剂,目前最流行 ​​的。但请注意,该乳清蛋白被吸收到体内,在约两个小时的时间跨度。这使得理想的锻炼后消费乳清,酪蛋白 也被称为牛奶蛋白,酪蛋白补充剂是由牛奶制成。大约80%的酪蛋白是从牛奶,其中含有26克蛋白质和脂肪每八个ouce服只有5至10克。酪蛋白也需要花费很多的时间为人体分解和消化。乳清只需要大约两个小时,酪蛋白可以高达六至八个小时,在体内分解。这使得酪蛋白补充剂良好的睡前或早晨上班前。它还具有优良的氨基酸谱, 此人来自大豆的大豆蛋白自1959年以来,它已经被用于保健食品。具有完整的氨基酸谱,大豆蛋白是一个很好的替代肉类的蛋白质。这其中不包含尽可能多的脂肪。此外,大豆蛋白也可以被消耗掉那些有乳糖不耐症的人。如果你不能够喝牛奶,因为你不能消化乳糖,你可以尝试喝豆浆,而不是 任何人的饮食中蛋白质是必不可少的。这就是为什么它会帮助很多,如果你去了解不同类型的蛋白质,伴随着他们的优点和缺点。






















分享:
Related Articles You May Like
Try These Great Tasting Protein Powder Recipes, No Shake Needed!
Try These Great Tasting Protein Powder Recipes, No Shake Needed!
Everything You Need to Know About Hemp Protein Powder
Everything You Need to Know About Hemp Protein Powder
Should You Make the Switch to Egg Protein?
Should You Make the Switch to Egg Protein?
Quiz: Which Type of Protein Is Right for You?
Quiz: Which Type of Protein Is Right for You?
10 Unexpected Sources of Protein to Try Now
10 Unexpected Sources of Protein to Try Now
Can Protein Help You Lose Weight?
Can Protein Help You Lose Weight?
Guide to Protein Supplementation for Men and Women
Guide to Protein Supplementation for Men and Women


RELATED CATEGORIES
Apparel

Bars

Endurance Athletes

Fitness Equipment

Protein

Recovery

Sports Supplements

Tanning and Posing Lotions

Weight Loss

Egg Protein

Milk Protein

Pea Protein

Protein Blends

Protein Foods

Rice Protein

Soy Protein

Vegetable Protein

Whey Protein



蛋白质 products you may like:
Quest Nutrition Protein Powder
EAS Myoplex Rtd
EAS Myoplex Rtd
EAS Myoplex Rtd
EAS Myoplex Rtd
EAS Myoplex Rtd
折扣优惠
加入
eVitamins 香港, 版权所有 1999-2017。All Rights Reserved.

本网站陈述的或从本网站出售的产品,没有经过美国食品与药品管理局评估。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾。本站提供的信息只作信息交流使用,如果您有任何健康相关的问题,或在服用维生素保健品之前有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

隐私条例 | 使用条款