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踢你的苏打水的好习惯 - eVitamins 香港


By , Managing Editor
Tuesday, February 12, 2013
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这是最常见的人作出的决议之一-削减苏打。截至2010年,谚语报道,美国人的平均消耗44.7加仑每年苏打,碳酸饮料在该国最流行 ​​的饮料。

在纽约市继续连结苏打消费肥胖症和糖尿病的大小和研究有了新的规定,这是不难看出为什么许多苏打水爱好者打破了他们最喜爱的饮料。但行动胜于雄辩证明是在布丁,右(不好比较,当谈论健康)? 这里有一些伟大的技巧来帮助你一劳永逸沟含糖的苏打水。你的整个身体将感谢你: 1。味的水。  可乐果,可能是一个挑战,你可以尝试切片的水果,如柠檬,酸橙,草莓和西瓜,将它们添加到你的水。做一个大的投手保持在冰箱,就像一个两升。如果你仍然渴望甜头,走自然路线,甜叶菊或龙舌兰花蜜。你可以找到他们以液态的形式,这使得他们更容易地添加液体。抢苏打水或苏打饮料, 除了味道,也是人们渴望的特性苏打碳酸碳化。你可以得到相同的效果苏打或引发水,而且很多都是在天然香料。如果你不能找到你所爱的,尝试加入一些水果上述或流浸膏。没有多余的热量,你会得到所有的气泡。 3。尝试烟酸铬, 这种类型的补充铬含有烟酸(维生素B3),这有助于身体代谢脂肪,碳水化合物和蛋白质。它还有助于保持血糖水平的稳定,所以你不觉得在能源消耗,所以很多人用苏打治愈。你的身体产生胰岛素,也能更好。尝试200微克每天。 4。尝试与satiereal红花 如果你发现自己囫囵吞枣,苏打水,当你强调,satiereal红花是一个很好的补充,让您的应对机制,在检查。包括safranal与satiereal红花和西红花苷的活性化合物。这两种化合物提高5 -羟色胺水平5 -羟色胺是“快乐激素”,当你有足够的身体内产生,你感觉不到紧张,因此,不太可能抿。以88.25毫克,一天两次。想想路依保斯。  达到苏打,而是使自己这美味的红茶一杯。路依保斯茶富含抗氧化剂对抗自由基,自然是不含咖啡因的和令人难以置信的清爽。随着轻,但甜的味道,你可以喝热或过冷的。你甚至不会需要它变甜。 6。甘草不仅是糖果 尝试另一个伟大的茶甘草。这是正确的,甘草茶。推荐4月17日,2012年插曲“ 奥兹博士显示,“ 这种甜茶支持适当的戒毒一个健康的肝脏,消化系统,减少膨胀和舒缓进食或饮水,以防应力。甘草实际上是50倍,比蔗糖甜,所以尽量过热或过冷的下一次你有冲动。 7。小吃水果 水果是一个伟大的方式来获得一个甜蜜的修复没有达到纯碱以及蛋糕或糖果。无论你吃的平原,将它们添加到酸奶,浸渍在苏打或通过榨汁机中运行他们,他们让一个健康的替代。不过要小心,水果和果汁含有天然糖。喝一杯又一杯,或吃一杯杯后,可能会适得其反,你的目标。 8。离开可乐果 回去点一下可乐果。典型可乐的味道来自可乐果之前,所有的糖分和坏的东西,如果添加。除了 ​​给你的味道,可乐果也舒缓消化系统,并能减轻胃部不适。看的液体提取物,并添加过滤或波光粼粼的水面, 一个健康,均衡饮食,大量的纤维和深色绿叶蔬菜,也可以帮助你保持你的饮食习惯的轨道上。吃大量的全谷物和瘦肉蛋白,也可以防止这些尖峰和骤降的血糖水平,可以使你达到苏打。与往常一样,跟你的医生在加入任何上述补充到你的日常。 切苏打瘦下来,几年来保持健康。你可以仍然满足那些渴望上面的提示,所以给它一个镜头!提到购买的产品和更eVitamins以开始浏览网页。






























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