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防止孩子在万圣节过量吃糖 - eVitamins 香港

这里有10个简单的诀窍来保持孩子至少健康一点点在这个一年一度的糖果之夜。 eVitamins 香港.
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万圣节是第一个孩子觉得他们可以其为所欲为,想吃什么吃什么的节日。而这就是为什么这个节日对他们有趣的原因,也可能让他们真的生病。如果你不想让他们扫兴,有不像让他们真的生病,可以遵循下面那些诀窍:

第1:丢掉“哇”的包装

颜色鲜艳的包装比沉闷的让人觉得更美味,不管他们味道如何。所以,当你的孩子在睡觉是,要么把这些藏起兰要么丢掉。如果在里面混点沉闷的,也没关系。

第2:鼓励与朋友分享

多么好的时机,教孩子在朋友来玩的时候与他们分享。只是要小心,人不要太多,否则你将有一屋子非常吵闹的孩子

第3:牛奶,水与糖果

告诉你的孩子,他们必须在吃糖时喝一些东西。这样,他们马上就喝饱了,而不是一肚子糖。

第4:玩游戏

放的时间越长,孩子吃得越少,因为他们会很快失去兴趣。在整个房子里藏些糖,让你的孩子找到它,或者玩有教育意义的游戏,并使用糖果作为奖品。

第5:设定限制

告诉你的孩子,他们只被允许每天吃5块糖。

第6:保持让糖果不可见

眼不见,心不烦,对不对?把糖果放在冰箱或柜子里,或者更好的地方,在冰箱或柜子顶上。

第7:糖果贸易换钱

告诉你的孩子,他们可以利用他们的糖果换钱。例如,对于每十块糖,他们可以有一美元(或你觉得合适的数量),然后带他们到商店买东西。

第8:饭后再吃

把糖果放得远远的,直到饭后再吃。

第9:限时糖果

孩子们一般只在万圣节以后一个星期左右吃他们要来的糖,之后他们的兴奋劲儿就过去了,他们就不那么想吃了。一个星期后告诉他们,糖果会丢掉并实施了一些上面提到的其他手法。

第10:鼓励健康的伎俩或治疗

如果你的邻居比较友好,可以在万圣节之前大家聚一下,讨论给出健康的零食的是,如饼干,爆米花球,袋装爆米花,等等,这些都是比糖果好多了,孩子们也一样喜欢他们。

有一个健康的万圣节的附加提示

肚子痛的草药

如果你的孩子最后吃了太多的糖,你可以给他些花草茶让它觉得舒服点。花草茶的好处是,它是天然的,加少许白糖或蜂蜜味道就会很好。

草药研究基金会[1]指出,薄荷茶,可以有效地舒缓胃部不适,只要混合干薄荷叶(一个或两个茶匙)泡一杯水。如果你有新鲜的叶子,你只需要一汤匙。或者,你可以去购买方便的茶包。

甘菊和薄荷一样有效,而且做法也一样,也可以直接购买茶包。

综合维生素

节日期间,许多孩子吃平时不能提供他们成长所需营养的甜食当正餐。综合维生素可以在缺乏营养食物的时候补上这个空缺。这是一个很好的方式,以确保你的孩子一直得到他们所需要的营养,同时,可以保持对这个节日的兴奋。

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