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防弹咖啡值得一试吗?

这种最新的神奇的饮料是在咖啡中加入黄油或者中链三酸甘油,这是否是值得一试的新的类型呢?
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     今早你搅拌了什么​​进你的咖啡粒?牛奶?甜叶菊?一些人通过添加黄油到咖啡中,也称以“防弹咖啡”开始他们早晨。

是什么让咖啡“防弹?
     一杯防弹咖啡开始时就像任何一杯咖啡一样,您喜爱的烘焙咖啡。任何种类的烘焙咖啡都可以。你在里面添加的东西是让它与众不同的原因。据防弹咖啡的创始人和自称“生物黑客”的戴夫阿斯普雷,做他的招牌咖啡,你把1杯8至1212液体盎司煮咖啡加2汤匙MCT油和1〜2汤匙从青草喂养奶牛的牛奶制成的黄油。所有三种成份添加到胶棒机中混合30秒。该饮料应该是充满泡沫,在外观上和拿铁类似。

     虽然你最有可能认识到二三成分,你可能会为什么是MCT油抓头。从椰子生产,MCT油提供中链甘油三酯,这是一个高度易消化的脂肪。这意味着这个脂肪容易分解和被人体吸收。但是,同时对把MCT油和黄油加入的配方,为什么要添加脂肪搭配到您的咖啡里?这种趋势已经深入民心,想想明星代言,成为他们的首选的饮料。他们说,这种饮料具有丰富的鲜美的味道,质感和口感,他们比以往任何时候都感觉好。但为什么呢?

防弹咖啡的额外建议
     据阿斯普雷,这个组合是说给你更多的能量没有显著峰值低估,提高浓度,促进减肥。它有效吗?咖啡确实有许多众所周知已经有据可查的好处。咖啡中的咖啡因可以使你更加警觉有更多的能量 - 这就是为什么它长期以来一直是最受欢迎的开始新的一天的方式- 并且还可以加快新陈代谢,促进减肥。最后,咖啡是一种利尿剂,这意味着它促进从身体通过更频繁排水去除多余的体液。 发表在美国2008年临床营养学杂志的研究就证明MCT油也能增加能量和支持减肥,。这种淡黄色的油无异味,长期以来被用来帮助那些无法吸收的脂肪的人吸收进入体内。

     至于脂,它含有较多的必需脂肪酸,特别是ω-3,比普通黄油。青草喂养黄油,酥油或者,还提供了比通常出现在超市货架上的黄油更多的维生素,它的这种成分开始这一切。开始一杯茶富含酥油阿斯普雷的想法防弹咖啡消费在西藏徒步探险。

最佳实践
     完成对这些成分独立地和共同的确定影响身体的确切方式了解防弹咖啡将需要更多的研究。任何正在接受治疗高胆固醇,心脏疾病或糖尿病尝试它之前应先咨询医生。

     但是,有一种做法,我们不建议。阿斯普雷建议早餐时仅引用防弹咖啡,不吃别的,充分感受这种饮料给你的感觉和促进减肥。虽然喝咖啡空腹肯定会创造出更明显的效果,但是这不是平衡膳食,尽管它含有每份450卡路里(其中有许多是饱和脂肪)的事实。我们的身体需要脂肪以及蛋白质,碳水化合物和纤维每餐,特别是在早晨保持精力充沛,和血糖保持稳定。我们建议健康早餐结合像全麦面包,杏仁奶油和一些新鲜水果,以及额外的维生素和矿物质。

     有兴趣尝试防弹咖啡?到eVitamins淘一瓶MTC油然后试试吧,告诉我们你的感受!
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