$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5 客户服务: +852 5819-7639 周一至周五: 8 PM HKT - 5 AM HKT (仅限英语)   |   客户支持
hk
香港
0
 购物车
购物车中商品 数量 价格
小计: HK$0.00
HK$0.00

如何从暴饮暴食中恢复过来

假期通常是一个与我们的家人和朋友愉快的时间,但他们可能不会对我们的肚子和消化系统那么好。下面为击败暴饮暴食的节后症状提出了一些建议。
1.
HK$197.75
2.
HK$276.85
3.
HK$110.34

如果你和大多数人一样,你可能昨天暴饮暴食了一下。无论让自己沉浸在馅饼或南瓜饼,你可能不会今天感觉太性感。你可能会遇到今天暴饮暴食可导致的腹胀,胀气和肠胃低迷的整体感觉。重要的是不要因为从健康的饮食偏离航向一次就感到太内疚;一旦木已成舟,当然有一些你可以损伤补救的措施。


  • 喝柠檬水。

虽然腹胀往往是水滞留的一个标志,这并不意味着你应该停止喝它来滋润你的身体。根据健身杂志介绍,当你水肿的时候,饮水用柠檬有助于减少保留在你的身体里的盐,也能提供利尿作用。另外,饮水可以帮助你觉得饱,所以你不会再拿吃得东西,吃得更多。


  • 唆点蒲公英茶。

奥兹医生的网站上的一篇文章指出,喝蒲公英茶可以提供利尿作用,并有助于打破胃中膨胀的脂肪食物。每天喝一杯,也许能刺激胆汁,让它能够更快速消化,不然食物停留在你肠胃里,引起腹胀等不舒服的症状。

  • 喝一点酸奶。

纯酸奶含有的活性菌可以提供必需的益生菌,它可以在你的肠道增加有益菌,有助于更好地,更有效的消化。具体地讲,菌株和乳杆菌是能够帮助减少腹胀症状。

  • 监督自己锻炼。

虽然当你遇到一个胀大的肚皮和不舒服的气体是,运动可能是是你的头脑最不会想的事情,它实际上可以帮助缓解你的症状,并更快速地推动你的肠道恢复。有氧运动让你的心脏泵血,刺激汗腺,可以提高你的消化里,并鼓励你的身体排出多余的液体。

  • 试试按摩

往往伴随暴饮暴食的感受是有一堆气体和食品只是“停”在你肚子里的,所有的备份和引起冻住的感觉。按摩你的胃区可左右移动气体,刺激肠道活动,这样可以释放备份的大便,开始感觉腹胀的减少,就像奥兹医生推荐的一样。


虽然假期是一个陪伴家人和朋友享受各种美味的食物很好的时间,这让我们很难抵抗。如果你已经有点偏离航向,昨天塞的太过,尝试一些以上建议也许能为免受不良症状提供一点支持和援助。如果你暴饮暴食的症状,如胀气和腹胀,变得严重,应立即去看医生或急诊室,以排除任何消化系统问题或食物过敏。


我们希望这些建议能够帮助你削减水肿和胀气。在eVitamins,我们有多种保健产品,可以还原胀气和腹胀和暴饮暴食等症状的益处。今天就来看看吧!周末愉快!


分享:
Related Articles You May Like
Making Your Healthy Resolution Stick
Making Your Healthy Resolution Stick
How to Give the Gift of Health
How to Give the Gift of Health
Healthy Swaps for Holiday Treats
Healthy Swaps for Holiday Treats
How to Stay Healthy, Cut Calories at Holiday Parties
How to Stay Healthy, Cut Calories at Holiday Parties
10 Tips for a Healthier Thanksgiving
10 Tips for a Healthier Thanksgiving
Don't Fall Victim to Stress, Fatigue During the Holidays
Don't Fall Victim to Stress, Fatigue During the Holidays
Common Diet Mistakes to Avoid this Holiday Season
Common Diet Mistakes to Avoid this Holiday Season
Add Black Soybeans to Your Thanksgiving Menu
Add Black Soybeans to Your Thanksgiving Menu


RELATED CATEGORIES
Gift Sets

Gifts for Men

Gifts for Pets

Gifts for Women



礼物 products you may like:
Burt's Bees Tips and Toes  Kit
Mill Creek Holiday Box
eVitamins Twenty Five Dollar Gift Card
eVitamins Fifty Dollar Gift Card
Duke Cannon Handsome Man Grooming Can
Duke Cannon U.S. Military Field Box Pack
折扣优惠
加入
eVitamins 香港, 版权所有 1999-2017。All Rights Reserved.

本网站陈述的或从本网站出售的产品,没有经过美国食品与药品管理局评估。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾。本站提供的信息只作信息交流使用,如果您有任何健康相关的问题,或在服用维生素保健品之前有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

隐私条例 | 使用条款