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如何提高浓度,以提高生产率

感觉你的思想一样不断徘徊?寻找新的方法来帮助你保持专注并提高你的记忆。
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一切,你已经在你繁忙的生活中,它可能很难集中精力于手头的任务。无论是商务会议或一所大学的决赛,有你需要的日常事件是百分之百存在。所以,你怎么保持你的头脑想着你穿什么你的日期星期五在周二的聊天与你的老板? 如果你厌倦了浮躁的感觉,也有自然的方法来找到你的焦点是什么原因导致一个浓度政变 浓度困难和短期记忆丧失的范围可以从轻微滋扰,如注意力缺陷障碍(ADD)或注意力缺陷多动障碍(ADHD)或阿尔茨海默氏症的诊断条件。随着大脑的老化和耐化学失衡,注意力不集中和记忆力减退其实可以归结为不健康的饮食习惯,高热量,脂肪,糖和化学防腐剂以及缺乏锻炼和经常接触到环境中的污染物, 保持最大的认知功能纠正deficiences。多吃新鲜的食物,如水果,坚果和蔬菜,少吃红肉可以帮助。你也应该定期锻炼-为您的整体健康至关重要-避免吸烟和饮酒过多,得到足够的睡眠和保持水分。冥想的方式也可以帮助您了解您的想法更好地集中。浓度补充, 为了进一步提高你的大脑健康,促进思维敏捷,有补充,提供了支持,智力表现和脑认知过程。在购买这些产品之一,它有助于知道什么成分,以寻找。这些天然和有机成分已被发现,以促进更好的内存,更清晰的焦点和注意力较长: 









  1. 乙酰-L-肉碱
    又称为肉毒碱,这种化合物可以帮助产生神经递质乙酰胆碱的作用,以提高感官敏锐度,并维持注意力。临床研究已经发现,乙酰胆碱减少淀粉样蛋白在大脑中积累-阿尔茨海默氏病发病的一个主要因素。
  2. 磷脂酰丝氨酸
    这种化学物质的身体,但只有少量生产。作为补充,它来自白菜,大豆和工程(预疯牛病,它来源于奶牛)由年龄引起智力减退延缓和改善认知能力和行为在年轻人。它也说,喜欢运动的活动,以提高性能。 
  3. ω-3 DHA鱼油
    这些必需脂肪酸从冷水鱼类被发现在大脑中的较高水平,并有助于大脑性能,内存保留和行为状况。ω-3脂肪酸,可以帮助治疗抑郁症和躁郁症。
  4. 银杏叶
    一个流行的草药提取物,银杏帮助运输氧气到大脑,改善记忆功能和认知能力。它抑制大脑衰退放缓内部凝血的血小板活化因子-贡献者。
  5. 人参
    无论简称为亚洲,美国或韩国人参,它们都属于人参属植物。人参含有人参皂甙,仅化合物的物种,这被认为是负责改善记忆和精神锐度和恢复能量。在一项研究中,人参增加类似数学抽象思维的能力,一个重要的教师角色。 
  6. 西伯利亚人参
    西伯利亚人参不是人参属植物的成员,但其有效成分,刺五加,思维敏捷,有助于提高性能。西伯利亚人参是一种适应-一个中医的术语,一种物质,有助于治疗身体上的疾病,减轻精神压力。
  7. 辅酶Q10
    辅酶Q10是一种抗氧化剂,更好地了解其对心血管健康的好处。脑助推器,它对抗自由基,帮助携带更多的氧气到大脑,增强血液循环,防止记忆力减退和降低大脑功能和技能。
  8. 酒石酸二甲氨基乙醇(DMAE)
    DMAE是一种有机化合物,在其众多功能中,有能力,以减少脂褐素在大脑中积累。脂褐素的产物自由基块思维过程在大脑中的记忆区域。
  9. 维生素B3
    ,维生素B3在烟酰胺的形式保护中枢神经系统和防止丧失记忆。这种维生素也保护神经元免受损伤,可能会导致帕金森氏症和亨廷顿氏病。 
  10. 维生素B6
    也称为吡哆醇,维生素B6蛋白质的代谢和神经递质的生产中起着重要的作用。蛋白质用于修复脑细胞和神经递质的化学物质,维持细胞沟通,增强记忆的保留和认知表现。

这些物质可能有自己的实际行动,与其他药物的干扰。人参和其他兴奋剂,例如,不应该由一个人谁是在抗抑郁药或MAO抑制剂。这是最好的咨询如果您或您的孩子已被吉林的医疗条件或有服药,如地址或多动症,使用浓度补充剂之前的条件espcially保健医生。 如果觉得你的思想一样是被拉到在一万元方向,考虑天然补品-他们只是可能是你最好保持直的工具。

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