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如何选择合适的益生菌 - eVitamins 香港


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, June 8, 2012
Best Probiotics
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最近的研究已经强调了肠道细菌在一些医疗条件, 在初步试验中,使用  微生态制剂,以帮助恢复适当的平衡已经显示出可喜的成果。响应,琳琅满目的益生菌产品被介绍给公众,无论是通过大众市场和专业渠道。但所有可供选择的方案,怎么能知道哪些产品适合他们的特殊情况? 膳食补充或治疗任何类型的,也有许多注意事项要牢记。这一点很重要,不仅要区分各种益生菌制剂,而是要选择那些具有最有潜力,有效地解决眼前的问题。了解益生菌和其潜在的好处是通过筛选的各种选项和作出明智的,自信和有益的决定,关于益生菌的使用的关键。  什么益生菌 益生菌是活的微生物殖民消化道和帮助支持人体的正常运作。重要的是要明白不是所有的形式被认为对身体有益的细菌被称为“益生菌”。相反,这个词只保留这些细菌能够承受的胃高度酸性环境,而消化系统传递到其他领域,   以履行其维持生命的职责。  什么益生菌 益生菌的确切后,他们已摄入和他们的利益出去旅游的胃和消化系统到其它方面。他们进入肠道,他们住的地方定居。益生菌利用相同的营养,生存和茁壮成长的细菌,可以对身体产生负面影响。这意味着这种有益的细菌在你的系统有一个良好的人口可以减少坏菌生存的能力,并损害身体。每一个不同的益生菌株寄生在消化道中的特定区域,在那里他们后,免疫,  神经  和内分泌系统的影响,  可能有助于防止痤疮癌症的范围广泛的健康问题  ,  由于频繁的营业额在消化系统的组织,这是重要的消费,以维持理想的人口肠道内的益生菌定期知道哪一个走 有几种不同的品种和制剂的益生菌,可以通过不同的方式被消耗掉。这有助于评估不同的类型,以选择一个最适合每个场景。这里有一些问题,它可以帮助引导到正确的选择:












  • 想采取益生菌的主要原因是什么?
  • 益生菌健康的好处是我最重要的?
  • 我尝试治疗慢性  腹泻  或只是路过回合?
  • 我要解决口腔健康问题?
  • 是我的兴趣主要是预防性质?
  • 我试图恢复积极的抗生素治疗一个疗程后,我的身体吗?
  • 我要整合到我的饮食益生菌 - 通过这样的手段,如奶制品,发酵食品和饮料 - 我宁愿胶囊或利用局部应用?

在回答这些问题时,应该能够更好地考虑其中的无数产品将是最合适的。比较几种产品时,可以使用以下作为参考:

  • 哪些特定的细菌菌株是存在于这个产品?
  • 多少个菌落形成单位(的CFUs)是存在于每个现任或剂量?
  • 这是不够顽强的生存胃酸,并传递到下消化道的细菌?
  • 科学的研究已经完成,支持本产品的索赔,该怎么办?
  • 是否有任何潜在的副作用?
  • 多久的推荐剂量或服?

益生菌来与各种各样的交付机制。根据选择益生菌的类型,可能是吃早餐,晚上擦,甚至只是每天吞下它与其他营养补充剂。一旦选择了合适的产品,带来的好处将远远落后。


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